Как жить, если потерял себя и смысл жизни? Экзистенциальная психология, логотерапия Виктора Франкла

О поиске смысла жизни, одиночестве в отношениях, свободе воли, которая влечет ответственность, и неизбежности смерти в жизни человека. Что такое экзистенциальная психология, кто повлиял на ее возникновение, главная задача экзистенциальной терапии. Будем разбираться вместе!

Таймкоды к ролику:

0:00 Начало
Экзистенциальная психология - направление гуманистической психологии, которое исходит из идеи уникальности жизни и личного опыта каждого человека. Главная идея - человек свободен в своем выборе и решениях, в то же время он осознает свою ограниченность, смертность, не знает, что правильно, а что нет. Поиск себя, своих ценностей может привести к сильной тревоге и неврозу, депрессии, чувству одиночества. Чтобы выйти из кризиса, нужно принять неотвратимость смерти, смириться с последствиями принятых решений, искать вдохновение в одиночестве.

1:49 4 базовые данности в экзистенциальной терапии:
1) Свобода выбора. Чтобы обрести себя, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, стать ее автором.
2) Одиночество. Несмотря на то, что человек - социальное существо, которое хочет признания и любви, никто из нас не может быть понятым и принятым 100%.
3) Бессмысленность существования. У жизни нет смысла, но это не повод упиваться жалостью к себе, нужно искать свой персональный смысл и источник вдохновения.
4) Смерть неизбежна. Важно научиться ценить то, что у нас есть, успеть реализовать свой потенциал.

7:44 Философы, которые повлияли на возникновение экзистенциальной психологии

8:36 Къеркеор. Про 3 стадии человеческого существования: 1) удовольствие и боль; 2) выбор и ответственность; 3) осознание своей уникальности и одновременно несостоятельности в сравнении с Богом.

11:38 Фридрих Ницше.
Про стремление человека к власти, неравенство как естественное состояние общества, стадную мораль, идею мертвого бога и сверхчеловека.

12:48 Хайдеггер и Сартр
Осознание смерти толкает человека жить подлинной жизнью, быть верным себе. Лучший способ реализовать свою уникальность и снять тревогу - созидание и творчество.

14:06 Виктор Фанкл и логотерапия
Франкл создал психотерапию, ориентированную на поиск смысла жизни (в работе, в отношениях, в творчестве, в страданиях, в помощи людям). Выживают не самые умные или здоровые, а те, у кого есть РАДИ ЧЕГО ЖИТЬ! Метод парадоксальной интенции как способ снять тревогу и напряжение.

18:13 Как происходит экзистенциальная терапия?
1. Работают с осознанием человека собственной смерти (переосмысление жизни, ее ценностей, чего не хватает).
2. Работают со страхом одиночества. Любые отношения могут быть ценными, ведь благодаря им мы учимся любви, состраданию, принятию и доверию.
3. Работают с умением человека брать на себя ответственность за свои выборы и решения, разбирают личный вклад клиента в каждый конфликт / проблему/ победу.
4. Работают с поиском смысла жизни, помогают осознать клиенту, для чего он живет.
5. Выявляют творческий потенциал человека, помогают научиться отслеживать себя, свое состояние, перестать катастрофизировать ситуацию.
6. Выводят на позитивную волну, уверенность в себе, помогают открыть свою уникальность.

Мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/
Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru
Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160
Яндекс.Деньги - 4100110960989770
PayPal | Payoneer - kseniasvoboda@bk.ru

#экзистенциальнаяпсихология, #свободавыбора, #ответственность, #смерть, #страхсмерти, #смыслжизни, #экзистенциальнаятерапия, #гуманистическаяпсихология, #Къеркегор, #КарлЯсперс, #ФридрихНицше, #Хайдеггер, #ЖанПольСартр, #ВикторФранкл, #нетсмыслажизни, #какнайтисмыслжизни, #вчемсмыслжизни, #одиночество, #нереализованность, #неоправданныеожидания, #экзистенциальнаяпустота, #экзистенциальныйневроз, #внутреннийконфликт, #непонимаюкакжить, #непонимаюсебя, #тревога, #богмертв, #творчество, #методпарадоксальнойинтенции, #переоценкажизни, #страходиночества, #немогунайтидрузей, #никтоменянелюбит, #одиночествовотношениях, #поисксмыслажизни, #яодинок, #кудажить, #длячегояживу, #ничегонерадует, #япотерялсебя, #никтоменянепонимает, #боюсьсмерти, #экзистенциализм, #логотерапия, #естьлиучеловекасвободаволи,

Видео Как жить, если потерял себя и смысл жизни? Экзистенциальная психология, логотерапия Виктора Франкла канала Ксения Павлова PSYCHOLOGY