腹筋の30倍の効果！痩せるモデルスクワット♪１日５回＋効果を上げるストレッチ付き

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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)

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詳しいやり方はこちら
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目次

0:00 モデルスクワット解説
1:17 ストレッチ
5:12 モデルスクワット実践
8:04 ストレッチ
14:12 みっこHAPPYワンポイント
15:43 みっこLINE公式アカウントお知らせ
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🌟寝たまま足パカで痩せる！
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🌟やせ筋トレ関連動画🌟

🌟やせ筋トレで－10キロ痩せるやり方
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🌟ワイドスクワットでひざを痛めないやり方、ストレッチ
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🌟背筋、デッドバグで腰を痛めないやり方、ストレッチ
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🌟ビーチで６分やせ筋トレ
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🌟短時間トレーニングシリーズ🌟

🌟40代からの４分だけHandclap
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🌟立ったまま２分全身引き締め
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🌟立ったまま腹筋
https://youtu.be/K1K-iyOnErg

🌟毎朝一緒に美脚スクワット
https://youtu.be/itMIUrMrgUg
音響提供
Epidemic Sound

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＃スクワット　#痩せるストレッチ　＃お腹痩せ

【免責】
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