식이섬유의 놀라운 효과! 먹을수록 빠지는 몸매 비결 #식이섬유 #다이어트 #장건강
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식이섬유가 풍부한 통곡류, 채소류, 콩류, 버섯, 해조류는 체중 조절에 탁월한 효과가 있습니다.
성인 남성은 하루 25g, 여성은 20g의 식이섬유 섭취가 권장됩니다.
가공식품 대신 자연 그대로의 식품으로 건강하게 체중을 관리하세요!
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10 апреля 2025 г. 15:00:28
00:00:49
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