#БУЧхудой - 2 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ
#БУЧхудой - 1 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ
Больше информации в моем Инстаграм -
https://www.instagram.com/tanyatgym
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Что такое БУЧ - https://www.youtube.com/watch?v=FuVkr9rl4r0&t=698s
Как считать КАЛОРИИ - https://www.youtube.com/watch?v=Ro1KhObfIG0&t=66s
3 недели БУЧ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3iCNp8lLlYQdC8_aQ-amak
В БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ #БУЧХУДОЙ вас ждут крутецкие ПРИЗЫ 😱
.⠀
1️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Беспроводные наушники от https://www.instagram.com/plantronics Backbeatfit
▫️Набор спортивного питания от https://www.instagram.com/meal2goal
▫️Фитнес-резинки от https://www.instagram.com/fitness_rezinka
▫️Набор косметики от https://www.instagram.com/votre_cosmetologue
▫️Удобный фитнес дневник https://www.instagram.com/hello_gym_ua
▫️И конечно потрясное белье от https://www.instagram.com/by_mariarim
.⠀
2️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Набор спортивного питания от https://www.instagram.com/meal2goal
▫️Фитнес-резинки от https://www.instagram.com/fitness_rezinka
▫️Набор косметики от https://www.instagram.com/votre_cosmetologue
▫️Удобный фитнес дневник https://www.instagram.com/hello_gym_ua
▫️Белье от https://www.instagram.com/by_mariarim
.⠀
3️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Набор спортивного питания от https://www.instagram.com/meal2goal ▫️Фитнес-резинки от https://www.instagram.com/fitness_rezinka
▫️Удобный фитнес дневник https://www.instagram.com/hello_gym_ua
▫️Белье от https://www.instagram.com/by_mariarim
.⠀
4️⃣МЕСТО ( Отдельное место для тех, кто участвовал в #успетьпохудеть )
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Подарочный набор от https://www.instagram.com/giftstudio_msk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Мы ждем твоих результатов!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Комплекс видео из 6 серий, созданный специально для тех, кто собрался привести тело в порядок в кротчайшие сроки. Что такое БУЧ Диета? Это план питания белково-углеводного чередования, или коротко БУЧ.
Длительность курса снижения жировой массы тела по нашему комплексу составляет 6 недель. То есть 6 недель примера питания по БУЧ. Список всех продуктов на каждую неделю и варианты на которые можно заменить определенные продукты.
Мы научимся считать калории! Ты выяснишь сколько и чего тебе нужно кушать, что бы не только сбросить вес, но и оставаться стройной в дальнейшем. Важно четко придерживаться плану питания, все видео пронумерованы и идут по порядку! В дополнении к данному курсу мы советуем начать (или повторить) один из наших комплексов домашних тренировок https://www.youtube.com/user/TheTGym/...
ПОМНИ! Сочетая наши тренировки и #БУЧхудой ты можешь добиться более лучших результатов.
Немного о БУЧ: почему это работает?
Благодаря чередованию белковых и углеводных дней метаболизм не замедляется, как это происходит при следовании безуглеводной или низкоуглеводной диете. Организм не успевает адаптироваться к резкой смене рациона, а значит не имеет шансов откопить жировые запасы, вместо этого он сжигает уже имеющиеся. Диета БУЧ позволяет сохранять хорошее настроение: диеты со строгими ограничениями часто вызывают подавленность. Белково углеводное чередование отлично сочетается с физическими нагрузками, поставляя и энергию (углеводы) и протеины (строительный материал для мышц). Грубо говоря уходит только жир! Мышечная масса не теряется. БУЧ не имеет противопоказаний, но есть ограничения для людей которые страдают сложными заболеваниями ЖКТ, и болезнями почек.
Видео #БУЧхудой - 2 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ канала TGYM - лучший фитнес канал
Больше информации в моем Инстаграм -
https://www.instagram.com/tanyatgym
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Что такое БУЧ - https://www.youtube.com/watch?v=FuVkr9rl4r0&t=698s
Как считать КАЛОРИИ - https://www.youtube.com/watch?v=Ro1KhObfIG0&t=66s
3 недели БУЧ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3iCNp8lLlYQdC8_aQ-amak
В БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ #БУЧХУДОЙ вас ждут крутецкие ПРИЗЫ 😱
.⠀
1️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Беспроводные наушники от https://www.instagram.com/plantronics Backbeatfit
▫️Набор спортивного питания от https://www.instagram.com/meal2goal
▫️Фитнес-резинки от https://www.instagram.com/fitness_rezinka
▫️Набор косметики от https://www.instagram.com/votre_cosmetologue
▫️Удобный фитнес дневник https://www.instagram.com/hello_gym_ua
▫️И конечно потрясное белье от https://www.instagram.com/by_mariarim
.⠀
2️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Набор спортивного питания от https://www.instagram.com/meal2goal
▫️Фитнес-резинки от https://www.instagram.com/fitness_rezinka
▫️Набор косметики от https://www.instagram.com/votre_cosmetologue
▫️Удобный фитнес дневник https://www.instagram.com/hello_gym_ua
▫️Белье от https://www.instagram.com/by_mariarim
.⠀
3️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Набор спортивного питания от https://www.instagram.com/meal2goal ▫️Фитнес-резинки от https://www.instagram.com/fitness_rezinka
▫️Удобный фитнес дневник https://www.instagram.com/hello_gym_ua
▫️Белье от https://www.instagram.com/by_mariarim
.⠀
4️⃣МЕСТО ( Отдельное место для тех, кто участвовал в #успетьпохудеть )
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Подарочный набор от https://www.instagram.com/giftstudio_msk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Мы ждем твоих результатов!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Комплекс видео из 6 серий, созданный специально для тех, кто собрался привести тело в порядок в кротчайшие сроки. Что такое БУЧ Диета? Это план питания белково-углеводного чередования, или коротко БУЧ.
Длительность курса снижения жировой массы тела по нашему комплексу составляет 6 недель. То есть 6 недель примера питания по БУЧ. Список всех продуктов на каждую неделю и варианты на которые можно заменить определенные продукты.
Мы научимся считать калории! Ты выяснишь сколько и чего тебе нужно кушать, что бы не только сбросить вес, но и оставаться стройной в дальнейшем. Важно четко придерживаться плану питания, все видео пронумерованы и идут по порядку! В дополнении к данному курсу мы советуем начать (или повторить) один из наших комплексов домашних тренировок https://www.youtube.com/user/TheTGym/...
ПОМНИ! Сочетая наши тренировки и #БУЧхудой ты можешь добиться более лучших результатов.
Немного о БУЧ: почему это работает?
Благодаря чередованию белковых и углеводных дней метаболизм не замедляется, как это происходит при следовании безуглеводной или низкоуглеводной диете. Организм не успевает адаптироваться к резкой смене рациона, а значит не имеет шансов откопить жировые запасы, вместо этого он сжигает уже имеющиеся. Диета БУЧ позволяет сохранять хорошее настроение: диеты со строгими ограничениями часто вызывают подавленность. Белково углеводное чередование отлично сочетается с физическими нагрузками, поставляя и энергию (углеводы) и протеины (строительный материал для мышц). Грубо говоря уходит только жир! Мышечная масса не теряется. БУЧ не имеет противопоказаний, но есть ограничения для людей которые страдают сложными заболеваниями ЖКТ, и болезнями почек.
Видео #БУЧхудой - 2 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ канала TGYM - лучший фитнес канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
26 мая 2018 г. 10:00:02
00:15:55
Другие видео канала
![#БУЧхудой - 3 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/HVZEdc7V9CA/default.jpg)
![БУЧ диета (Белково-Углеводное Чередование) Правила, Схема, БЖУ.](https://i.ytimg.com/vi/FuVkr9rl4r0/default.jpg)
![КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ](https://i.ytimg.com/vi/Ro1KhObfIG0/default.jpg)
![#БУЧхудой - 1 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/G9QIdqdjn-A/default.jpg)
![Моя история ПОХУДЕНИЯ. Фото ДО и ПОСЛЕ.](https://i.ytimg.com/vi/srfzcDkTGFM/default.jpg)
![#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://i.ytimg.com/vi/uBPGFpIMFlE/default.jpg)
![Топим ЖИР! Быстрая Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ](https://i.ytimg.com/vi/wT28VWaQTmw/default.jpg)
![►БУЧ◄ 1 неделя. | Люблю тебя белок! |](https://i.ytimg.com/vi/WFzoN7tiuiE/default.jpg)
![#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.](https://i.ytimg.com/vi/2Lh8vYXCN9w/default.jpg)
![План Питания Для ПРЕССА на Каждый День | УБЕРИ ЖИВОТ НАВСЕГДА](https://i.ytimg.com/vi/xuWFTTcoCm4/default.jpg)
![►БУЧ◄ Результаты | Выход из диеты | Выводы](https://i.ytimg.com/vi/x2Rjb4IbSqg/default.jpg)
![ЧТО Я ЕМ? ПП рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген](https://i.ytimg.com/vi/fzykoNCBew0/default.jpg)
![Подтягиваем ГРУДЬ! Новые упражнения Дома!](https://i.ytimg.com/vi/Tl7BuBL15ZY/default.jpg)
![Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/IbA1zVI31jU/default.jpg)
![#БУЧхудой - 4 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/5zK1zBfxs-8/default.jpg)
![ПП ВЛОГ : 2 месяца БЕЗ СПОРТА! Как Я ПИТАЮСЬ? Восстановление после МАММОПЛАСТИКИ](https://i.ytimg.com/vi/22xcE3zMT-0/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЕДРАХ?](https://i.ytimg.com/vi/zS7Egv_f9dY/default.jpg)
![#БУЧхудой - 5 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/YuGQMJ8osf0/default.jpg)
![KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.](https://i.ytimg.com/vi/WVP9sRMihcA/default.jpg)