نظامك الخاص لخسارة الوزن - تنظيم برنامج الرياضة

كيف نحدد خطوات واضحة لبرنامجك الرياضي؟ ما هو توازن الطاقة؟ ما هي أهميته بالنسبة لخسارة الوزن؟ كيف نعدل استهلاك السعرات الحرارية؟ كيف نخسر الوزن؟ ما هي أهمية الرياضة في خسارة الوزن؟ كيف تعمل؟ ما هو سبب عودة الوزن بعد خسارته؟ تعرف على فوائد الرياضة.
هذا الفيديو هو جزء من مساق "نظامك الخاص لخسارة الوزن"المتاح مجاناً على منصة إدراك، للتسجيل في المساق:
https://go.edraak.org/39bd36/

Видео نظامك الخاص لخسارة الوزن - تنظيم برنامج الرياضة канала إدراك للتعليم الإلكتروني