Cardio Con Palo De Escoba

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una nueva rutina de CARDIO CON PALO.

Hoy te traigo un trabajo cardiovascular para que trabajes TODO EL CUERPO en menos de 30 minutos de forma MUY DIVERTIDA .

A ritmo de CANCIONES ROCKERAS con mucho flow y haciendo uso de UN PALO (puede ser de escoba), vas a movilizar todos los grupos musculares de forma simultánea a través de movimientos aeróbicos sencillos (con bastante estilo de baile) y ejercicios de fuerza. Trabajarás abdomen, piernas, brazos, hombros, glúteos, gemelos…TODO.

Además de darle mucho dinamismo a la rutina, el palo te ayudará a mantener una correcta alineación y eso incrementará la efectividad de este entrenamiento.

Esta rutina esta diseñada para que DISFRUTES mientras todo tu cuerpo trabaja, para ello concéntrate y vive este momento, fluye con la música y déjate llevar poniéndole tu toque personal y verás como se pasan volando los 30 minutos.

Espero que la disfrutes.

Con mucho cariño,

María 🕺🏻🎸
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🔶 RECOMENDACIÓN

Te sugiero las siguientes LISTA DE REPRODUCCIÓN CON RUTINAS para completar tu entrenamiento:

ABDOMINALES DE PIE 10 MIN: https://youtu.be/MfihbhqoMqM

ESTIRAMIENTO DE PIE: https://youtu.be/wA12mbgDiwY

TONIFICAR FULL BODY 20 MIN: https://youtu.be/LdaE3V7zkzA

Cardio Con Palo De Escoba
#cardio #palo #ymsj #rollitos

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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