【VR 180° 3D】お家で一緒にご飯食べようVR！　会食恐怖症や対人恐怖症、社交恐怖症をお持ちの方にも！Social anxiety disorder / Eating phobia VR

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皆さん、どうもこんにちはm(_ _)m
～2020年9月から動画投稿させていただいています～
Hello everyone.
～I started posting videos in September 2020～

ー不安症に悩まれている方にー
日本国内には、不安症に悩まされる患者さんはおよそ800万人以上と言われいますが、実際にはどのような悩みがあるかは個々人によるでしょう。
実際に私も不安症に悩まされたその中の一人です。
不安症の治療に関しては、カウンセリングや認知行動療法など様々な技法がありますが、治療の一つのハードルとして通院することが難しく感じる方もいるのではないでしょうか？

この動画では、そのような方の治療への前段階として自宅からでも行えるVR（Virtual Reality）を活用した体験を提供することを目的として作成しています。
より、リアルな臨場感を体感して頂くためには、VRゴーグル等を活用していただくことを推奨しています。
なお、視聴および体感中に気分不良になったり、不安症状が強まったりするような場合には視聴を中止するようにお願い致します。

＜本動画の特徴と活用方法＞
この動画においては対人（女性）と会話や食事を共にする場面において、どこで自身の不安が高まるかなどを把握しながら徐々に点数の増減について分析、解消していくように活用していただくことを推奨しています。

時折、不安を想起する場面もあるかもしれませんが、そのような場合には一旦視聴を中止し、行動記録を付けることをおすすめします。

注意する点としては、無理をして視聴を続けることで却って体調不良が進行してしまったり不安症状が強まったりしてしまうことには十分にご注意をお願い致します。

＜私が体験したVR暴露療法のメリットとデメリットについて＞
実際に行動療法（暴露療法）は、敢えて困っている場面に暴露するという側面が強いので、それによりご自身で対応策（色々なパターン）を知ることができるというメリットがあるとおもいます。
私の経験ですが、ご自身で外に出られてそれを行うのは、かなり実践的になり症状が悪化するなどリスクもあるのではないでしょうか。
これを解決するためにＶＲ特有の臨場感を利用して実践的に近いストレスをつくってそれを体験することによってストレスに慣れることができればと考えました。
私の個人的な感想ですがＶＲ動画の一番のメリットは、そこからいつでも「逃げることができる」ということにあると考えています。
その体験をいつでも繰り返すことができ、そしてもちろん、それは現実ではありません。
唯一のデメリットはその場を凌げた時、本物の実践ほど成功体験はないことかもしれません。

＜不安症とは＞
不安症は心配や不安が強まり、心身に悪影響を及ぼす症状の一つです。
不安になるのは、誰しもが経験する気持ちの一つですが、症状が強まると日常生活に困難を生じ生活に影響を及ぼす可能性もあるのです。
不安症には以下のような種類があり代表的なものは下記のとおりです。
パニック障害
社会不安障害
強迫性障害
全般性不安障害
いずれも治療は薬物療法とカウンセリングを組み合わせ

＜暴露療法とは＞
本来、不安症を呈する場合には定期的に医療機関や就労支援施設を受診し認知行動療法や課題や作業を行うことで社会復帰を目標に症状と向き合っていくのがこれまでの治療の流れとしては一般的でした。
暴露療法は大きく分類すると行動療法に大別されます。
暴露療法の原理としては、徐々に不安に対して慣れていく感覚を繰り返し、一時的に高まる不安を解消していくことを目的としています。
効果の判定としては不安尺度指数が使われますが、例えばSUD（主観的不安尺度）を使って日常生活で不安に思うことを100点満点で点数をつけていくなどといった方法があるのです。

＜最後に＞
不安症に悩まされる方は珍しくはありません。
不安が強い時期には無理をせず、まずは医療機関にご相談ください。
曝露療法の効果を体感するためには、継続することが重要となるでしょう。
現段階ではVRを活用した曝露療法を受ける医療機関は国内では少なく、アプリ開発など今後活用の幅が広がることが期待されているのが現状です。
もちろん、動画を視聴し期待できる効果には個人差がありますが、まずは苦手なことに段階的に取り組み自信を取り戻し、体調が復帰することができるように努めていくことがいいのではないかと思います。
VR動画は、現実世界を味わい深く追体験できる画期的なテクノロジーです。 観光名所・心霊スポットといった「体験的な360°動画」、動物・人・メンタルヘルスといった「感覚的な180°３D動画」など、皆さんがワクワクして癒される、そんな作品をお届けできたら良いなと考えています。 VR video is a revolutionary technology that you can experience the felling of the real world. I am planning to share the videos that you can enjoy or relax which include “Experiencing 360° videos” which lets you virtually visit tourist attractions and haunted places, “Feeling 180°３D videos” where you can be among animals or people, or you can maintain your mental wellbeing in a relaxing backdrop.

VRをこよなく愛するユーザーとして、VR世界の拡大と進化に貢献できたら、とても嬉しいです。 As a huge VR lover, if I can contribute to the expansion of the VR industry and development of VR, it would mean a lot.

ひとりでも多く、日本だけではなく世界中に、VR動画の追体験感覚のすばらしさが伝わりますように！あらん限りの力で作品制作をしてまいります。 I hope that I can share how wonderful VR is to not just people in Japan, but to the world and as many people as possible.

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