Diyet Yok, Egzersiz Yok: Bir Haftada Göbeğimden Nasıl Kurtuldum!
Karın altı şişliğinden nasıl kurtulursunuz? Dolabınızın dibinde asılı duran bir giysiyi giymek isteyip de bir şeyin sizi engellediği oldu mu? Göbeğiniz! Bu sorun çözülebilir. Nasıl yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız videomuzu izleyin, yeter!
TIMESTAMPS:
Şişkinliği azaltmak için ne yapılmalı 1:56
Ödemden nasıl kurtulursunuz 3:40
Yaşam tarzınızı değiştirme ve beslenme düzeninizi gözden geçirme 5:24
Music: https://www.youtube.com/audiolibrary/music
SUMMARY :
- Orta kısımdaki fazlalıklar söz konusu olduğunda, tek suçlu her zaman yağ değildir. Eğer elbiselerinize, eskiden olduğu gibi sığamadığınızı fark ettiyseniz, büyük bir olasılıkla şişkinlik ve ödem nedeniyledir.
- Şişkinlik kesinlikle yağ değildir. Midenizi sıkışmış, dolu ve şişmiş hissetmenize neden olan, bağırsaklarınızda biriken hava ve gazdır.
- Daha çok zencefil tüketmek şişkinliği azaltmanın bir başka kolay yoludur. Çay olarak içebilir, veya taze yiyebilirsiniz.
- Fazla sodyum (tuzda bulunan madde) vücudun daha fazla su tutmasına neden olur.
-İş ödem atmaya gelince, en büyük müttefikiniz…su! Şaşırtıcı, değil mi? Ama doğru; ne kadar çok su içerseniz, vücudunuz o kadar az su topluyor!
- Karbonatlı yiyecekler şişkinlik ve gaz yapıyor.
- Yaşam tarzı değişikliklerine kafa yormaya gerek yok. Asansör yerine merdiveni kullanmalısınız; bir yerin girişine yakın park etmek yerine daha uzağa park edip yürümelisiniz; bütün akşam televizyon karşısında oturacağınıza, 15-30 dakikalık kısa yürüyüşlere çıkmalısınız.
_________________________
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Видео Diyet Yok, Egzersiz Yok: Bir Haftada Göbeğimden Nasıl Kurtuldum! канала OLUMLU BAK
TIMESTAMPS:
Şişkinliği azaltmak için ne yapılmalı 1:56
Ödemden nasıl kurtulursunuz 3:40
Yaşam tarzınızı değiştirme ve beslenme düzeninizi gözden geçirme 5:24
Music: https://www.youtube.com/audiolibrary/music
SUMMARY :
- Orta kısımdaki fazlalıklar söz konusu olduğunda, tek suçlu her zaman yağ değildir. Eğer elbiselerinize, eskiden olduğu gibi sığamadığınızı fark ettiyseniz, büyük bir olasılıkla şişkinlik ve ödem nedeniyledir.
- Şişkinlik kesinlikle yağ değildir. Midenizi sıkışmış, dolu ve şişmiş hissetmenize neden olan, bağırsaklarınızda biriken hava ve gazdır.
- Daha çok zencefil tüketmek şişkinliği azaltmanın bir başka kolay yoludur. Çay olarak içebilir, veya taze yiyebilirsiniz.
- Fazla sodyum (tuzda bulunan madde) vücudun daha fazla su tutmasına neden olur.
-İş ödem atmaya gelince, en büyük müttefikiniz…su! Şaşırtıcı, değil mi? Ama doğru; ne kadar çok su içerseniz, vücudunuz o kadar az su topluyor!
- Karbonatlı yiyecekler şişkinlik ve gaz yapıyor.
- Yaşam tarzı değişikliklerine kafa yormaya gerek yok. Asansör yerine merdiveni kullanmalısınız; bir yerin girişine yakın park etmek yerine daha uzağa park edip yürümelisiniz; bütün akşam televizyon karşısında oturacağınıza, 15-30 dakikalık kısa yürüyüşlere çıkmalısınız.
_________________________
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Видео Diyet Yok, Egzersiz Yok: Bir Haftada Göbeğimden Nasıl Kurtuldum! канала OLUMLU BAK
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
30 dakikada 500 kalori için harekete geç!Bacak Yağlarından Kurtulmanızı Sağlayacak 3 Kolay Egzersiz7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)Yatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını Görün3 GÜNDE 3 KİLO VERME 🤔 ŞİŞKİNLİKTEN ÖDEMDEN KURTULİKİ HAFTADA KİLO VERMENİN İÇİN 15 KOLAY YOLUUyurken Daha Fazla Kilo Vermenin 15 YoluGÖBEK YAĞLARINI Eritmek İçin SABAH BUNLARI YAPIN!4 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN (Reyhan Oksay)Göbek Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 10 Güvenli Egzersiz12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻♀️Kilo Vermenin 5 Basit Yolu | Hızlı Kilo Verme YöntemleriEvde Hareket Zamanı 1. BölümGünde 1 Limonla 20 Kilo Nasıl Verilir? 90 Kilodan 70 Kiloya Haşlanmış Limon Kürü1 Gecede ZAYIFLATAN KÜR - 3 Kilo VER! (%100 Doğal)NASIL 24 KİLO VERDİM? - 2,5 Ayda diyetisyensiz, aç kalmadan zayıfladım :) Benim zayıflama hikayem14 GÜNDE KARIN VE SIRT YAĞLARINI YAKAN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI6 günde 12kg VERDİM!! (EN HIZLI KİLO VERME YÖNTEMİ !!)30 GÜNDE DÜZ BİR KARIN İÇİN 8 ETKİLİ EGZERSİZTÜM VÜCUDUNUZU 2 HAFTADA ŞEKİLLENDİRMEK İÇİN 10 DAKİKALIK BİR EGZERSİZ