頭痛が5分で改善！！【純正律共鳴法】

【やり方】
①目を閉じて、深く息を吸ったら、自分の声が和音に溶け込むようにハミングし、共鳴させます。

②5～10秒くらい声を伸ばしながら声を和音に共鳴させ続けます。

③息が切れたら、再び深く息を吸って、同じように繰り返し和音に声を共鳴させます。

④1分毎に和音が変わりますが、和音が変わったら、それに合わせてハモり直してください。

⑤ハモる音は、自分の声域に合わせて和音のどの音にハモっても構いません。

⑥出来るだけ、イヤホンやヘッドフォンで聴きながらハモってください。その方が効果が高いと思います。

⑦綺麗にハモると、うなりがなく、空間が広がるように共鳴します。

⑧息の強さを一定にするとハモりが安定します。

⑨音をスピーカーから出してハモっても構いませんが、その場合、自分の声よりも少し大きめにすると共鳴させやすいです。

⑩和音は、C→F→C→G→Cの順番でコードが変わります。

これは、元々は「分離唱」という音感訓練法を純正律でレッスンしていたのですが、生徒に教えているうちに、副次的に自律神経系や頭痛の改善にも効果がある事が分かって来ました。

純正律の音楽を聴く事によって同じような効果があるという研究記事を読んだ事がありますが、この「純正律共鳴法」は、自分の声を純正律に合わせる事によって効果が倍増するような気がします。
頭痛に悩んでる人はとても多いようですので、少しでもその方々の苦しみが和らぎ、楽になったら良いなと思い、アップしました。

下の記事もご参照ください。

https://ameblo.jp/shinjun-145/entry-12356460804.html?frm=theme

https://ameblo.jp/shinjun-145/entry-12380336187.html?frm=theme
#頭痛 #頭痛改善 #純正律

Видео 頭痛が5分で改善！！【純正律共鳴法】 канала 音色