Скорее бы 2020 закончился. А вот стресс что-то не заканчивается! Что делать? Спросили у психолога

Пандемия, закрытие границ и долгий карантин, ссоры с домашними и не только, электронное обучение детей и удаленка на работе. Ох! Уходящий год выдался ну очень тяжелым и доставил нам всем проблем. Причем для женщин, кажется, он стал особенно сложным. Большая часть забот легла именно на их плечи — от работы по дому и ухода за детьми и мужем до эмоциональной поддержки близких. К концу декабря сил, кажется, не осталось вовсе. И что со всем этим делать? Как вернуть себя к жизни, когда даже Новый год уже не радует? А что если 2021-й будет таким же непредсказуемым? И случилось ли с нами хоть что-то хорошее, чего мы, возможно, не заметили?

В новом эпизоде честного подкаста о материнстве «Ты же мать» Настя Красильникова, Александра Довлатова и Анастасия Хартулари говорят о том, как этот непростой год отразился на ментальном здоровье и общем самочувствии женщин с детьми. А разобраться в этом ведущим помогает практикующий психолог и семейный терапевт Марина Травкова.

В выпуске:

❓Как пандемия повлияла на нашу психику? Что делать с чувством вины и тревогой за близких? И можно ли приспособиться к этой новой реальности?

❓Как перестать срываться на домашних, когда вы почти 24/7 вместе? Что делать партнерам, чтобы сохранить теплые отношения и не довести дело до развода?

❓Как быть, если сил к концу этого сложного года совсем не осталось? Где искать ресурс? И как его окончательно не расплескать?

🎙 Подкаст «Ты же мать» выходит каждую среду. Подпишитесь на нас в Apple Podcasts, Castbox, «Яндекс.Музыке» и Google Podcasts, чтобы не пропустить новые эпизоды. Еще у подкастов «Медузы» есть свой ютьюб-канал, там нас тоже можно слушать. А ваших писем с комментариями, вопросами и пожеланиями мы ждем по адресу podcasts@meduza.io. В теме письма напишите, пожалуйста, «Ты же мать».

Ведущие — Александра Довлатова, Настя Красильникова, Анастасия Хартулари
Редактор — Анна Чесова
Продюсер — Анна Коваленко
Монтаж и саунд-дизайн — Юрий Беляев
Музыка — Василий Васильев

Видео Скорее бы 2020 закончился. А вот стресс что-то не заканчивается! Что делать? Спросили у психолога канала Подкасты Медузы / Meduza Podcasts