3 HÁBITOS para REDUCIR el RUIDO MENTAL en la CUARENTENA || minimalismo mental

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Uno de mis hábitos para volver a mi, al cuerpo y no perderme en el ruido de fuera es la meditación. Reduzco el ruido mental y me hace coger perspectiva de lo que estoy haciendo y de mi vida en general y eso me ayuda a utilizar mi atención y mi energía en la dirección que yo elijo.

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