El ALIMENTO más MORTAL que comes CADA DÍA, con Tucker Goodrich

¿Sabías que algo que comes cada día podría ser peor que el azúcar para tu salud? Tucker Goodrich el mayor experto del mundo en ácidos grasos omega-6 y sus devastadores efectos lleva años investigando el ingrediente más tóxico y dañino que muchos de nosotros consumimos diariamente sin saberlo: el aceite de semillas. Aunque pueda parecer un alimento inofensivo, este aceite vegetal no sólo es el peor de los alimentos que engordan, sino que además podría estar haciéndote enfermar y restando años a tu vida. ¿Estás palmando salud, energía y belleza y ni siquiera lo sabes? Acompáñame en este viaje de descubrimiento mientras 👉 @TuckerGoodrich0 desenmascara el peligroso mundo de los ácidos grasos omega-6.

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___🔍 CAPÍTULOS🎬___:
00:00:00 🎙️ Intro
00:05:08 ⏮️ El pasado de Tucker Goodrich
00:09:39 🕵️ Descubriendo la importancia de los Omega-6
00:13:29 🌶️ Alergia al gluten y a los alimentos picantes
00:14:42 🏥 Enfrentamiento con la comunidad médica
00:15:19 🌾 ¿Es el trigo literalmente un veneno?
00:17:02 🥖 Variedad en la reacción al trigo
00:17:42 🎯 Impacto del Ácido Linoleico
00:18:27 🚬 Omega-6 vs fumar
00:19:09 🥵 Grasas trans vs oxidadas
00:19:47 👹 Mitos sobre las grasas
00:20:26 🏥 Rutas de las grasas en el cuerpo
00:21:03 🛡️ Sistema linfático
00:23:46 🥥 Aceite de coco y grasas de cadena corta
00:24:30 🍼 Grasas de cadena corta en leche materna
00:25:10 🧪 Saturadas vs insaturadas
00:26:24 ⛓️ Fragilidad de las grasas insaturadas
00:27:08 🧬 Hidrogenación de grasas
00:27:49 🐄 Grasas trans: naturales vs sintéticas
00:29:06 📘 Guías alimenticias y sus fallas
00:29:48 💡 Cambio de dieta: un caso real
00:31:01 🏥 Alimentando a papá saludablemente
00:31:42 📊 HbA1c: marcador de diabetes
00:34:39 🥩 ¡Adiós diabetes!
00:37:05 🎭 Un romántico de la salud
00:42:04 🍔 ¿Aceites vegetales o mantequilla?
00:44:57 🌍 Estudio de infartos en diferentes países
00:48:53 💔 ¿Es normal tanta enfermedad cardíaca?
00:49:33 🍔 El peso de los omega-6 en la enfermedad multifactorial
00:50:13 🕵️‍♂️ Debate en investigación cardiovascular
00:50:52 🩺 ¿Qué desata un infarto?
00:51:30 🌿 Colesterol: ¿Enemigo o aliado?
00:52:02 ⌛ El verdadero problema es morir joven
00:52:30 ☠️ Marcadores de salud: ¿Se enfocan en los correctos?
00:53:04 👨‍⚕️ Biomarcadores vs Realidad: El gran desajuste
00:53:42 😲 Tratamientos que mejoran un marcador pero acortan la vida
00:54:52 🥩 Ancel Keys y su teoría de las grasas saturadas
00:55:33 🤷‍♂️ ¿Reducir colesterol con grasas poliinsaturadas ayuda a vivir más?
00:56:07 🌽 Rose Corn Oil Study
00:56:53 🚬 ¿Aceites de semilla peores que el tabaco?
00:57:34 🔍 Estudio del corazón nacional y poliinsaturadas
00:58:13 🌾 Estudio Coronario Minnesota: Intento fallido
00:59:22 🍽️ Manipulación de la dieta en el estudio
01:00:44 🕵️‍♂️ Menos colesterol, mayor mortalidad
01:01:28 👻 Ocultando resultados: Un acto casi criminal
01:02:07 🕵️‍♂️ Christopher Ramston al rescate
01:03:38 ⏰ 2016: La verdad sale a la luz
01:04:19 🍟 Dieta americana y omega-6: combinación peligrosa
01:04:59 🔬 ¿Cuántos omega-6 debemos comer?
01:10:48 🍃 ¿Por qué la Dieta Mediterránea es saludable?
01:14:06 🧪 Aceite de oliva vs Aceites de semillas
01:17:04 📈 El papel del LDL oxidado en las cardiopatías
01:19:49 🚬 Tabaco y oxidación
01:21:46 🧩 Reacciones en cadena del omega-6
01:23:28 🛡️ Reducir omega-6 en la vida real
01:24:57 💊 La teoría de las estatinas y el LDL
01:25:33 🌿 Los Chimane: sin cardiopatías
01:29:26 🐶 Obesidad y diabetes en perros y gatos
01:33:27 🍔 Superávit calórico: ¿cuánto importa?
01:36:03 🌽 Influencia del ácido linoleico en alimentos procesados
01:38:20 🐵 Estudio de restricción calórica en monos rhesus
01:40:24 🍯 "Ensure" para ganar peso
01:41:53 🛡️ Prevención de obesidad bloqueando metabolismo del ácido linoleico
01:43:20 🤔 Dieta cetogénica: efecto protector
01:48:22 🐿️ Hibernación y Omega-6
01:51:13 🧪 Biohacks para reducir daños del Omega-6
01:55:51 🐖 Evitando Omega-6 de animales alimentados con granos
01:59:25 💭 Bioacumulación de Omega-6
02:00:58 🛒 Supervivencia en el supermercado
02:02:26 🐟 Efecto protector del Omega-3
02:05:44 🥓 Cómo optimizar tu dieta
02:08:41 🏷️ ¿Aceite de oliva certificado?
02:11:44 🏃‍♂️ Efecto protector del ejercicio y el ayuno
02:14:29 ❤️ Intensidad del ejercicio óptima
02:17:53 🔥 ¡Quema grasa con baja oxidación!
02:19:43 🥩 ¡El secreto de la carne de res!
02:21:04 💥 ¿El hierro es malo para ti?
02:23:21 🧪 Ferroptosis y muerte celular
02:25:18 ⏳ ¿Ayuno intermitente o prolongado?
02:28:16 🥦 Vegetales: ¿fuente de nitratos?
02:30:08 🥓 ¿Carne curada = mayor oxidación?
02:30:45 🌰 Cerdo de bellota
02:31:56 👨‍⚕️ Efecto nocebo y miedo a hospitales
02:33:43 👅 El sabor es tu aliado
02:34:24 🕷️ Recupera tu 'sentido arácnido'
02:35:44 💡 Los 3 consejos Tucker
02:38:26 🎙️ ¡Sigue a Tucker Goodrich!
02:41:05 🌴 Pura Vida

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