EMS Training | Fit in 15 Minuten?

EMS ist ein absoluter Fitnesstrend, denn "Fit in 15 Minuten" klingt natürlich verlockend. EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulations Training und arbeitet mit elektrischen Impulsen. So wird die Kontraktion der Muskulatur verstärkt und erzeugt schnellere Trainingsergebnisse.

Mit einem guten Trainer an der Seite werden verschiedene Übungen durchgeführt. So hat man tatsächlich in 15-20 Minuten ein Ganzkörpertraining absolviert. Das passt tatsächlich in jeden noch so vollen Terminkalender. 😉

Jedoch sollte man mit EMS nicht häufiger als 2x die Woche trainieren.

Ich persönlich bin großer Fan von dieser Trainingsmethode als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.

Trainerin: Mona Wabnigg
Fitness Studio: vita Club in Salzburg
https://www.vitaclub.at/

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Ich bin Conny Hörl und ich liebe das Thema gesunde Ernährung. Seit 16 Jahren fesselt mich der Gedanke Genuss und Gesundheit auf einen Nenner zu bringen.

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