Содержание онлайн-курса "Киай Цигун: Дыхание" с 29.01.22, чем мы будем заниматься и для чего.

В данном курсе будут даны Базовая, Средняя и Высшая Формы самой простой и сущностной 1-й Основы.

Все двигательные упражнения состоят из движений рук во все стороны света. В Средней и Высшей Формах добавляются вертикальные покачивания в полуприсед и обратно.

Дыхательные упражнения выстраиваются в прогрессии от простого к сложному и не требуют предварительной подготовки. В Базовой Форме акцент на расслабление дыхания, в Средней Форме на очищение и углубление дыхания, в Высшей Форме на развитие дыхания.

Звуковые упражнения состоят в пропевании гласных звуков вслух или шёпотом в сочетании с главными фазами движения.

Особенность комплекса состоит в координации звучания, дыхания и движения и акценте на углубление и развитие полного и диафрагмального дыхания.

Подробно https://kiaido.com/product/kurs-kiaj-tsigun-8-osnov-obretenie-zhiznennoj-sily/

Видео Содержание онлайн-курса "Киай Цигун: Дыхание" с 29.01.22, чем мы будем заниматься и для чего. канала Академия Киайдо