60대 뇌 건강 관리: 지금부터 시작하세요!
60대 이상을 위한 뇌 건강 관리 비법을 소개합니다. 첫째, 새로운 언어 학습이나 악기 연주처럼 뇌를 꾸준히 자극하는 활동을 통해 뇌 기능을 활성화하세요. 둘째, 매일 꾸준히 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 걷기 외에 요가나 태극권처럼 균형감각과 협응력을 기르는 운동을 병행하면 뇌 건강에 더욱 큰 도움이 됩니다. 오늘부터 뇌 건강을 위한 습관을 만들어보세요!
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13 июля 2025 г. 12:00:16
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