Витамин D: зачем он нужен и как его получить

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который важен для усвоения кальция и фосфора в организме. Он помогает регулировать уровень кальция в крови, способствует здоровью и росту костей, а также поддерживает иммунную функцию.

Тайм коды:
0:04 - Что такое витамин D?
0:12 - Как вырабатывается витамин D?
0:42 - Витамин D3
1:43 - Норма приема витамина D
2:04 - Зачем нужен витамин D?
3:04 - История о долгожителях и витамине D
3:37 - Интересный факт
3:56 - Как принимать витамин D?
4:36 - Формы приема витамина D
4:43 - Как определить дозу витамина D?

Видео Витамин D: зачем он нужен и как его получить канала MRT-V про медицину в РФ