Как научиться "Подъём двумя" за одну тренировку (Basket Kip Tutorial)

В этом видео я обучаюсь такому простому элементу на турнике, который называется Basket Kip. На русском четкого названия я не нашел. Кто-то называет этот элемент "Иголочкой", кто-то "Кэш с кача назад", кто-то "Подъем двумя", а кто-то "Капитанский сход"...

Ссылки:
Видео с участием Михаса Тернового - https://youtu.be/HfWdu7eORkA
Видео Андрея Каминского:
Alone in the World - https://youtu.be/dksBt65LSMw
Through the Year - https://youtu.be/RX0-7-_eWDM

Музыка:
Purgatory of Souls – Get On The Mic (Tripmatic EP)
Больше треков вы найдёте здесь - https://vk.com/purgatoryofsouls

Подписывайтесь на мой Патреон аккаунт: https://www.patreon.com/ArtRambo

Видео Как научиться "Подъём двумя" за одну тренировку (Basket Kip Tutorial) канала Art Rambo