КАК ТРЕНИРУЮТСЯ МОДЕЛИ, Южная Корея
Комплекс упражнений для юных моделей (Южная Корея):
1. Разминка/растяжка (стречинг)
2. Приседания 30 р (3 подхода по 10 раз)
3. Выпады (по 10 на каждую ногу)
4. Пресс верхней, средней и нижней частей живота
5. Планка 3 раза по 30 сек
6. Прыжки на месте
И если после этих упражнений вы чувствуете себя отлично, нигде ничего не болит - значит, вы плохо занимаетесь!))
Спасибо всем за лайк и подписку!
💲Киви-кошелек для помощи каналу: +77010700655
💲PayPal : xmanyou29@gmail.com
Спасибо спонсорам канала:
1) Махмутова Амина😘
2) Сычев Сергей😘
3) Ким Владимир😘
4) Соловьева Лёля😘
🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷
Подписаться на канал моих детей: https://www.youtube.com/c/HAPPYKIDSs
Инста Су Бин https://www.instagram.com/leesybin/
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
✔Я в фб: https://www.facebook.com/southkorea.n...
✔Страничка Вк: http://vk.com/southkorea.narusskom
✔Я в инста: @dianasagi
https://www.instagram.com/dianasagi/
✔Электронная почта: diana.sagyieva@gmail.com
✔Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/dianasag...
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
Южная Корея, жизнь в корее, корея, корейский язык, южная корея на русском, медицина, обследование, медицинский туризм, медтуризм, осмотр, медосмотр, диагностика, больницы в Корее, Каннам, корейская медицина, южная корея еда, корейская еда, корейские продукты, кофе, корейская косметика, косметика, средства по уходу, уход за кожей, бьюти-блог, korea style, live in Korea, korean food, корейский язык, русский язык, дети от смешанных браков, 다문화가족, 디아나 싸기에바, 카자흐스탄, 카자흐스탄여자, 다문화가정, 유튜버, korean style, Gangnam, Seoul
Видео КАК ТРЕНИРУЮТСЯ МОДЕЛИ, Южная Корея канала Diana Sagiyeva
1. Разминка/растяжка (стречинг)
2. Приседания 30 р (3 подхода по 10 раз)
3. Выпады (по 10 на каждую ногу)
4. Пресс верхней, средней и нижней частей живота
5. Планка 3 раза по 30 сек
6. Прыжки на месте
И если после этих упражнений вы чувствуете себя отлично, нигде ничего не болит - значит, вы плохо занимаетесь!))
Спасибо всем за лайк и подписку!
💲Киви-кошелек для помощи каналу: +77010700655
💲PayPal : xmanyou29@gmail.com
Спасибо спонсорам канала:
1) Махмутова Амина😘
2) Сычев Сергей😘
3) Ким Владимир😘
4) Соловьева Лёля😘
🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷
Подписаться на канал моих детей: https://www.youtube.com/c/HAPPYKIDSs
Инста Су Бин https://www.instagram.com/leesybin/
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
✔Я в фб: https://www.facebook.com/southkorea.n...
✔Страничка Вк: http://vk.com/southkorea.narusskom
✔Я в инста: @dianasagi
https://www.instagram.com/dianasagi/
✔Электронная почта: diana.sagyieva@gmail.com
✔Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/dianasag...
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
Южная Корея, жизнь в корее, корея, корейский язык, южная корея на русском, медицина, обследование, медицинский туризм, медтуризм, осмотр, медосмотр, диагностика, больницы в Корее, Каннам, корейская медицина, южная корея еда, корейская еда, корейские продукты, кофе, корейская косметика, косметика, средства по уходу, уход за кожей, бьюти-блог, korea style, live in Korea, korean food, корейский язык, русский язык, дети от смешанных браков, 다문화가족, 디아나 싸기에바, 카자흐스탄, 카자흐스탄여자, 다문화가정, 유튜버, korean style, Gangnam, Seoul
Видео КАК ТРЕНИРУЮТСЯ МОДЕЛИ, Южная Корея канала Diana Sagiyeva
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Берегите любимых. Корейская трагедия 2014.04.16TOP-10 Gwangju: Пунам, 풍암호수 공원Музей бесплатно. Лотосы и дети))Корейский быстрый поезд КТХ, часть 2Патпинсу и покупки в магазине ДаисоВлог: открытие Gwangju Fringe FestivalТОП-10 ЧОЛЛАНАМДО: 낙안읍성/송광사광주.월곡동에 가라데 체육관을 open 했습니다Сэрянджи 세량지 - волшебная красота корейской осени5 дней творчества: 화담사 и 박산마을Влог из Мокпхо: ГДЕ СНИМАЛИ ОТЕЛЬ ДЕЛЬ ЛУНА и многое другоеВЛОГ С ЧЕДЖУДОПЕРВЫЙ ВЛОГ СУ БИНПРИМЕРИЛА... УДАВА! Фестиваль еды, г. Сунчон, провинция Чолланамдо진도 ЧИНДО - остров потрясающих закатовДень Родителей 어버이날Внимание, розыгрыш!!! Кто хочет в Trick Eye museum?ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ. Присоединяйтесь! Передаю эстафету!Цветущая вишня - 2019. 운천저수지광주 사직 공원 ㆍGwangju Sajik Parkㆍ Смотровая башня КванджуЧто там у нас с вирусом? Недовлог