5 MENIT JAGO TEKNIK DASAR PASSING BAWAH & PASSING ATAS BOLA VOLI

Teknik Passing Bawah
Yang dimaksud passing dalam bola voli adalah upaya yang dilakukan oleh pemain untuk mengoperkan bola ke taman se tim nya menggunakan teknik tertentu. Teknik passing dalam bola voli sangat penting dalam penyusunan serangan terhadap tim lawan.

Berikut cara melakukan passing bawah:
- Berdiri dengan posisi kaki terbuka selebar bahu dan lutut ditekuk
- Rapatkan kedua tangan dan luruskan hingga kedua jempol sejajar
- Ayunkan kedua tangan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu
- Lutut diluruskan saat bola mengenai kedua lengan tangan
- Usahakan bola terkena lengan diatas pergelangan tangan

3. Teknik Passing Atas
Selain passing bawah ada juga passing atas. Berikut cara melakukan passing atas. Di saat bola datang tempatkan badan dibawah bola dengan tangan diangkat dan siku agak ditekuk. Telapak tangan terbuka lebar. Kedua jempol dan telunjuk yang berdekatan membentuk setengah lingkaran atau segitiga.

Di saat bola sampai tepat diatas dari badan tangan ditekuk pada bagian siku dan pergelangan tangan. Posisi tangan berada sedikit diatas dahi. Saat bola jatuh tepat pada jari-jari tangan, jari ditegangkan kemudian didorong menggunakan pergerakan kedua tangan dan dibantu dengan meluruskan siku.

Hal yang mempengaruhi pendorongan bola adalah ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.

Kemudian gerakan diakhiri dengan tit sedikit terangkat, pinggul dan lutut dinaikkan, kedua lengan lurus dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Posisi awal seperti biasa, yaitu kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut agak ditekuk, badan sedikit bungkuk kedepan, dan berat badan bertumpuh pada ujung kaki.
sumber: https://www.posciety.com/5-teknik-dasar-permainan-bola-voli-dan-penjelasannya/

Видео 5 MENIT JAGO TEKNIK DASAR PASSING BAWAH & PASSING ATAS BOLA VOLI канала MGMP PJOK SMP Pringsewu