Топ-10 продуктов, богатых витамином В12
Витамин В12 - водорастворимый витамин, необходимый для здоровья человека
Содержится, главным образом, в продуктах животного происхождения и морепродуктах
Витамин В12 помогает в профилактике некоторых видов анемии; ускоряет регенерацию тканей; помогает бороться с депрессией; улучшает память; способствует укреплению иммунной системы
Дефицит витамина В12 проявляется следующими симптомами: слабость, усталость, раздражительность, депрессивные состояния, нарушения зрения, ухудшение памяти, снижение внимания и концентрации, онемение или покалывание в конечностях и т.д.
Рекомендуемая суточная норма потребления витамина В12 для взрослых - 2,4 мкг
Видео Топ-10 продуктов, богатых витамином В12 канала Nutrifact
Содержится, главным образом, в продуктах животного происхождения и морепродуктах
Витамин В12 помогает в профилактике некоторых видов анемии; ускоряет регенерацию тканей; помогает бороться с депрессией; улучшает память; способствует укреплению иммунной системы
Дефицит витамина В12 проявляется следующими симптомами: слабость, усталость, раздражительность, депрессивные состояния, нарушения зрения, ухудшение памяти, снижение внимания и концентрации, онемение или покалывание в конечностях и т.д.
Рекомендуемая суточная норма потребления витамина В12 для взрослых - 2,4 мкг
Видео Топ-10 продуктов, богатых витамином В12 канала Nutrifact
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Топ-10 продуктов, богатых аргининомТОП-10 растительных продуктов, богатых протеинами (белками)Фрукты, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами) - Топ-10 фруктов с высоким содержанием клетчаткиТоп-10 продуктов для молодости кожи | Питание для кожиТоп-10 продуктов, богатых триптофаномМагний - функции, польза для здоровья, признаки дефицита. Продукты, богатые магниемВитамин К - функции и польза для здоровья, признаки дефицита, суточноя норма, источники витамина КПродукты для хорошего сна | Что съесть, чтобы заснутьПРОДУКТЫ, ВРЕДНЫЕ ДЛЯ ЗУБОВ | Топ-10 продуктов, опасных для здоровья зубовПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА | Полезная Еда для мозгаВитамин В9 - функции и польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином В9ПРОДУКТЫ ОТ ПОХМЕЛЬЯ | Что лучше есть при похмельеВитамин В2 (Рибофлавин) - роль в организме, признаки дефицита, содержание в продуктах питанияСелен (Se) - польза для здоровья, дефицит и избыток, продукты, богатые селеномТоп-10 Продуктов растительного происхождения, богатых железомЖелезо (Fe) - польза для здоровья, дефицит и избыток, продукты, богатые железомЦинк (Zn) - функции, польза для здоровья, содержание в продуктах питанияПродукты, которые нельзя давать детям до 2 летВитамин Е - польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином ЕВитамин В12 - польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином В12