《健康之路》 老人老病用老招（二）：带您了解如何提高睡眠质量 20190326 | CCTV科教

本期节目主要内容：
00:39 入睡难；
15:37 睡时多梦；
29:34 睡得早。

世界卫生组织统计，世界上约1/3的人有睡眠问题，超过3亿中国人有睡眠障碍，而失眠也是困扰老年人最严重的问题。本期节目将带您了解如何提高睡眠质量。

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。

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