Extra rychlé chlebany - Recepty
Extra rychlé chlebany - i léčivé a bez pekárny.
#rychlý #léčivý #chléb
Na kurzech o pečení chleba se většina ptá, jak stíhat péct chleba v běžné životě. Většinou odpovídám, že deset minut na přípravu těsta a umytí "nářadí" se přes den dá najít. Počítáme s tím, že si chléb děláte pravidelně a máte pekárnu. Ta míchá a peče za Vás. V troubě to zabere více času.
Přesto často děláme i chlebany v různých odměnách. Asi nejlepší jsou tyto - recept níže. Jsou velmi chutné. Jsou velmi rychle připravené a bez pekárny. A jsou i velmi zdravé.
Ingredience:
100 g kvásku
200 g lámané pohanky
50 g lněného semínko
250 g žitné mouky
350 ml vody
12 g soli
30 g kmínu
další dochucovadla dle vašich chutí - rajčata, sýr, bylinky ..
Příprava:
Kvásek Vám stačí klidně jednodenní. Děláte-li chléb, máte kvásku dost. Pro tento recept kvásek je důležitý jen pro lepší trávení. Proto stačí večer zamíchat 5 lžic mouky a 5 lžic vody. Vznikne mokré těstíčko. Necháme ho pracovat na teplém místě zabalený v utěrce do doby, než ho celý použijeme.
Připravíme si umixováním mouku. Rozmixujeme pohanku lámanku a lněné semínko dohladka. Zvládne to většina mixérů. Pokud by tam byli větší kousky, nechte těsto pracovat 1 hodinu.
V misce si smícháme zbytek ingrediencí. Dle času můžete nechat těsto odpočinou a nechat zapracovat kvásek. Měli byste mít trochu lepivé těsto, ale ne tekuté nebo sypké.
Pokud čas nemáte, můžete rovnou nažhavit toustovač či gril. Chlebany pečeme na sucho 5 minut dle vašeho grilu. Vznikne jemná kůrčička a chleban by měl být celý propečený.
Celková doba na přípravu zabírá cca 15 minut včetně pečení. V toustovači to bude o 10 minut delší. Budete chlebany péct na 3krát. Jediné, na co je třeba myslet, je tedy kvásek.
TIP: Lámaná pohanka Šmajstrla má dokonale lehce oříškovou chuť. Veškeré minerály jsou zachované. Oproti pohance termické, která je loupána vysokými teplotami, má hnědou barvu a při uvaření je z ní spíše takové bahníčko. I chuťově.
TIP na pomazánku: vajíčko natvrdo, nastrouhaná mrkev, máslo, jarní cibulka, špetka soli. Vše umixováno. To zelené na talíři je naklíčený zelený ječmen.
Video recept na kvásek naleznete v seznamu videí.
O nás / Kontakt / Obchod - na dobroty, které se neprodávají v marketech
http://jdetoilepe.jednoduse.cz/
https://www.facebook.com/VHJdetoilepe/
Видео Extra rychlé chlebany - Recepty канала Jde to i lépe !
#rychlý #léčivý #chléb
Na kurzech o pečení chleba se většina ptá, jak stíhat péct chleba v běžné životě. Většinou odpovídám, že deset minut na přípravu těsta a umytí "nářadí" se přes den dá najít. Počítáme s tím, že si chléb děláte pravidelně a máte pekárnu. Ta míchá a peče za Vás. V troubě to zabere více času.
Přesto často děláme i chlebany v různých odměnách. Asi nejlepší jsou tyto - recept níže. Jsou velmi chutné. Jsou velmi rychle připravené a bez pekárny. A jsou i velmi zdravé.
Ingredience:
100 g kvásku
200 g lámané pohanky
50 g lněného semínko
250 g žitné mouky
350 ml vody
12 g soli
30 g kmínu
další dochucovadla dle vašich chutí - rajčata, sýr, bylinky ..
Příprava:
Kvásek Vám stačí klidně jednodenní. Děláte-li chléb, máte kvásku dost. Pro tento recept kvásek je důležitý jen pro lepší trávení. Proto stačí večer zamíchat 5 lžic mouky a 5 lžic vody. Vznikne mokré těstíčko. Necháme ho pracovat na teplém místě zabalený v utěrce do doby, než ho celý použijeme.
Připravíme si umixováním mouku. Rozmixujeme pohanku lámanku a lněné semínko dohladka. Zvládne to většina mixérů. Pokud by tam byli větší kousky, nechte těsto pracovat 1 hodinu.
V misce si smícháme zbytek ingrediencí. Dle času můžete nechat těsto odpočinou a nechat zapracovat kvásek. Měli byste mít trochu lepivé těsto, ale ne tekuté nebo sypké.
Pokud čas nemáte, můžete rovnou nažhavit toustovač či gril. Chlebany pečeme na sucho 5 minut dle vašeho grilu. Vznikne jemná kůrčička a chleban by měl být celý propečený.
Celková doba na přípravu zabírá cca 15 minut včetně pečení. V toustovači to bude o 10 minut delší. Budete chlebany péct na 3krát. Jediné, na co je třeba myslet, je tedy kvásek.
TIP: Lámaná pohanka Šmajstrla má dokonale lehce oříškovou chuť. Veškeré minerály jsou zachované. Oproti pohance termické, která je loupána vysokými teplotami, má hnědou barvu a při uvaření je z ní spíše takové bahníčko. I chuťově.
TIP na pomazánku: vajíčko natvrdo, nastrouhaná mrkev, máslo, jarní cibulka, špetka soli. Vše umixováno. To zelené na talíři je naklíčený zelený ječmen.
Video recept na kvásek naleznete v seznamu videí.
O nás / Kontakt / Obchod - na dobroty, které se neprodávají v marketech
http://jdetoilepe.jednoduse.cz/
https://www.facebook.com/VHJdetoilepe/
Видео Extra rychlé chlebany - Recepty канала Jde to i lépe !
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Zdravé střevo = celé zdraví](https://i.ytimg.com/vi/C_ny7Zu4RDg/default.jpg)
![Létám si / I am flying - piano solo - nová kompizice](https://i.ytimg.com/vi/LwVGAQ5yOQE/default.jpg)
![Jak je to se solí?](https://i.ytimg.com/vi/mVtj5RFzCx4/default.jpg)
![Mýty "rádoby" zdravé stravy - část 1](https://i.ytimg.com/vi/j0gOTr8vtZA/default.jpg)
![Pohyb - část 1](https://i.ytimg.com/vi/_1QbpKJ6VxQ/default.jpg)
![Fifth Month - piano solo](https://i.ytimg.com/vi/eTKSRAIe-B8/default.jpg)
![Náhodná - piano solo originál](https://i.ytimg.com/vi/PVRlzNLfQFA/default.jpg)
![Příkrmy - Jak na zdravou výživu dětí - část 4](https://i.ytimg.com/vi/Poc88-E7gU0/default.jpg)
![Jak na vodu ve městě?](https://i.ytimg.com/vi/M9eSls-FR9s/default.jpg)
![STAR TREK ONLINE - Elementární znalosti 03 - Jakou loď a styl létání + BONUS Ledová řeka](https://i.ytimg.com/vi/1WclJrHiJL4/default.jpg)
![Odšťavené štávy versus smoothie](https://i.ytimg.com/vi/e6sLAT8JL0c/default.jpg)
![Doplnění či náhrada kojení - Jak na zdravou výživu dětí - část 2](https://i.ytimg.com/vi/TmtumV5R4DQ/default.jpg)
![STO - Compiler Science Dreadnought](https://i.ytimg.com/vi/_DK3zbBOUPw/default.jpg)
![Unique Sunset - solo piano](https://i.ytimg.com/vi/VAaH-8J7cfQ/default.jpg)
![Jak na zdravou výživu dětí - úvod](https://i.ytimg.com/vi/bhypJMDK-Mo/default.jpg)
![Oheň života - piano solo - originální kompozice](https://i.ytimg.com/vi/mW9BQyyDppg/default.jpg)
![Mýty "rádoby" zdravé stravy - část 4](https://i.ytimg.com/vi/ZBUR6Dh-MLQ/default.jpg)
![Mýty "rádoby" zdravé stravy - část 2](https://i.ytimg.com/vi/LsDlfjHTuao/default.jpg)
![STO - World Razer - Konečně pořádná GALAXY!](https://i.ytimg.com/vi/2gQgTx-p31k/default.jpg)
![Star Trek Online - ISOMAGnetic konzole - nové advanced konzole jsou game changer!](https://i.ytimg.com/vi/CV7-3k_KIU4/default.jpg)