Nackenverspannungen? Ursache: Erste Rippe blockiert! + Lösung

Im heutigen Video geht es um das Thema: Nackenverspannungen, HWS - Blockaden und den dazu gehörigen sekundären Symptomen wie Spannungskopfschmerzen, CMD und Schwindel.
Ich zeige dir in diesem Video die wahre Ursache für Nackenverspannungen nämlich einen "komprimierten" Brustkorb.
Speziell der obere teil der ersten & zweiten Rippe und wie wir diesen mit richtiger Atmung und den dazugehörigen Übungen dekomprimieren, um den Nacken zu entlasten, und wieso Dehnen hier definitiv alles Schlimmer macht.

Dazu sprechen wir über 4 Punkte:

1)Wie kommt es zu Nackenverspannungen & was hat der Brustkorb damit zu tun?
2) Ein paar Anzeichen die darauf hinweisen ob du dieses Problem auch hast.
3) Korrigierende Übungen um das Problem langfristig in den Griff zu kriegen
4) Sprechen wir noch etwas über Schmerzproblematiken & wieso diese Periodisch wiederkehrend sind und was du deswegen in deinem Training & Mindset beachten solltest.
Das Medical Fitness System ►►► https://medical-fitness-system.de

So sieht das Medical Fitness System von innen aus
►►► https://www.youtube.com/watch?v=q2fXe01Tqwo&t=211s
---
Unsere Community Facebook Gruppe ►►►http://bit.ly/2HyNXbA
Der Haltungscoach ►►► https://www.luke-brandenburg.de/mfsplch-frbmfs-4/
---
SOCIAL MEDIA:

Facebook ►►► http://on.fb.me/1O4AqFt
Instagram ►►► http://bit.ly/2qSxbez
Meine Videokurse& E-books

💥Mein E-book zum Läuferknie ►►► http://bit.ly/LKE-book
💥Läuferknie Videokurs ►►► http://bit.ly/2yXFdDk
? Läuferknie Facebook Gruppe ►►► http://bit.ly/2IoeJ35

💥Jumpers Knee E-book ►►► http://bit.ly/2JtaAec
💥Jumpers Knee Masterkurs ►►► http://bit.ly/2FlAOg7
Videoreihen zu Überlastungs- & Schmerzproblematiken

🎥 Schmerzen oberer Rücken | BWS Blockaden►►► http://bit.ly/2laWxjn

🎥 ISG - Blockade►►►http://bit.ly/2y6Cgo6

🎥 Läuferknie, Runners Knee►►► http://bit.ly/2E4sHoe

🎥 Nacken- & Kopfschmerzen ►►► http://bit.ly/2JH0rei

🎥 Schulterschmerzen& -Impingement Videoreihe ►►► http://bit.ly/2i1Rfs4

🎥 Jumpers Knee/ Springerknie/ Patellasehnenspitzensyndrom Videoreihe ►►► http://bit.ly/2CAyhOi

🎥 Rückenschmerzen Videoreihe ►►► http://bit.ly/2mzhbtH

🎥 Leistenbruch, Leistenschmerzen, Leistenzerrung ►►► http://bit.ly/2HlXYp3
Allgemeine Playlists

🎥 Videoreihe zum Mobilisieren ►►► http://bit.ly/2sDPS7N
Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg

Видео Nackenverspannungen? Ursache: Erste Rippe blockiert! + Lösung канала Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg