Привычки здоровых людей. Руководство для ленивых! Аудиокнига целиком

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: https://bit.ly/3Ow0L0Q

Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁

Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - https://t.me/poleznie_audioknigi

О книге:

Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной – малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг!

Из этой книги вы узнаете, какие полезные привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.

Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:
• чем грозит отсутствие правильного образа жизни;
• какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;
• как соблюдать баланс между работой и отдыхом;
• как наладить правильное питание;
• как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.

Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни – вы сами!

Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:32 Чем грозит отсутствие здорового образа жизни
00:11:22 Утренние привычки
00:21:31 Поддерживаем баланс на работе и не только
00:30:40 Укрепление физического здоровья
00:40:33 Эмоциональная стабильность
00:50:49 Заключение

Рекомендуем Вам аудиокниги на нашем канале:

Привычки бедных: вы никогда не станете богатым, если… Как Стать Богатым? Секреты миллионеров!
https://youtu.be/UdUs4VIIh7g

Суперличность. Как открыть свои сильные стороны и как стать успешным?
https://youtu.be/m71CT0cU5YM

Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону?
https://youtu.be/XfPkGEntOZc

Самодисциплина. Как развить и укрепить?
https://youtu.be/ucbYxLfFYEw

Как изменить свою жизнь за 365 дней. Суперплан на год!
https://youtu.be/IS0uFHvI4YE

#полезные_книги

Видео Привычки здоровых людей. Руководство для ленивых! Аудиокнига целиком канала Полезные книги. Аудиокниги для жизни