Паванмуктаасна 1 - Ставна гимнастика (серия упражнения за раздвижване подходяща и за възрастни хора)

Паванмуктаасана 1 - са група асани, които премахват всякакви блокажи, възпиращи свободното протичане на енергията в тялото и ума.
В тази първа серия групираните асани се грижат за раздвижването на ставите в тялото.
Тя е анти-ревматична, защото има отлично въздействие при страдащите от ревматизъм, артрит, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, които не позволяват силно физическо натоварване и по-слабо подвижни хора.
Може да се използва като лека практика, практика за раздвижване, за възстановяваване след раждане и за дами 55+.
Особено полезна е за отстраняване на енергийните блокажи в ставите ви и за това да подбрите координацията на движенията, самочувствието, самоосъзнаването си.
Потърсете и следващите 2 епизода от серията: Паванмуктасани 2 и 3.

За повече анти-стрес йога практики за начинаещи и напреднали, релаксации и медитации с мен - Светла Иванова посете платформата ми за Йога Онлайн към личния ми сайт:
https://svetlaivanova.com/yoga-online

Или си запазете час в студиото ми Salt&Art - Солни стаи и Йога студио:
https://saltart.bg/page/yoga-schedule

Музика (ситар) - Константин Кучев

Видео Паванмуктаасна 1 - Ставна гимнастика (серия упражнения за раздвижване подходяща и за възрастни хора) канала Светла Иванова - Йога Онлайн