Уттхита Триконасана - Поза вытянутого треугольника. Ключевые аспекты выполнения.

Уттхита Триконасана - Поза вытянутого треугольника одна из базовых поз стоя.
0:15 Эффекты позы
0:42 Демонстрация
1:55 Разбор правильного выполнения - Единая плоскость
2:48 Разворот корпуса
3:40 Разворот передней ноги в суставе
4:55 Вытяжение задней ноги
6:10 Что делать если стопы не получается прижать к полу?
7:17 О необходимости практиковать йогу регулярно

Использованные материалы:
Четвертинка круглого кирпича - https://shop.mega.yoga/all_product/tproduct/347079378-844931735851-kirpich-derevyannii-kruglii-chetvert-kru

В конце пропал звук. Окончание.
Гуруджи Б.К.С. Айенгар практиковал Уттхита Триконасануо каждый день в течение года. Он каждый день находил в ней новые аспекты и каждый день делал ее по-новому. Он говорил Даже в простой позе мы можем найти бесконечный потенциал для само развития и самосовершенствования.

Видео Уттхита Триконасана - Поза вытянутого треугольника. Ключевые аспекты выполнения. канала Mega Yoga