Dor Lombar depois do pedal?

Dor lombar depois do pedal? Isso pode ser um sinal de que teu corpo tá te pedindo ajuda. 🚴

Muitas vezes, a lombar sofre porque falta mobilidade onde precisa e estabilidade onde importa.

⚠ No pedal, isso gera sobrecarga, dor e, se não for tratado, pode até levar a uma lesão.

Mas a boa notícia é que tu pode resolver isso com exercícios simples e eficientes.

Hoje, te mostro dois exercícios pra aliviar tua lombar e preparar teu corpo pra pedalar sem dores: um pra melhorar tua mobilidade e outro pra dar estabilidade.

👉 É o combo que protege tua coluna e te ajuda a pedalar com mais segurança e também melhor desempenho.

🛡 Quer se livrar da dor lombar de vez, sem remédios?
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Видео Dor Lombar depois do pedal? канала Sandra München | Especialista em Dor Lombar