요거트 성분확인부터! #건강정보 #이슈 #영양식 #시니어건강 #지식 #올바른정보 #의약지식 #건강한중년

매일 먹던 ‘그릭 요거트’
진짜 건강에 좋은 걸까요?

시중 제품 중 일부는
감자튀김보다 포화지방이 많고,
당류도 훨씬 높습니다.

게다가 젖소의 임신 호르몬이 남아 있는 우유 성분은
에스트로겐 노출 증가로 이어질 수 있어
유방암 위험을 높인다는 연구도 있습니다.

한국 여성의 80%는 유당불내증이 있어,
복부 팽만, 소화불량, 피부 트러블을 유발할 수도 있습니다.

‘건강식’이라 믿었던 그릭 요거트,
이제는 성분표부터 꼭 확인하세요.

📌 정보 출처
• Harvard School of Public Health
• USDA FoodData Central
• 한국영양학회 / NIH

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