운동 초보도 하루 딱 5분! 굽은 등 곧게 펴주는 초간단 스트레칭 - 골통 의사 윤재웅 #09 뒤태 만들기 운동

나이가 들면 누구나 피할 수 없는 근육 감소는 각종 통증과 합병증까지 유발하는데요
'생존 근육'이라고 들어보셨나요?
여러분의 건강을 지켜주는 초간단 생존 근육 만드는 방법 따라 해보세요!

과거에는 어깨나 가슴 위주의 근육 운동을 했다면
요즘에는 등, 엉덩이 등의 뒤태 근육 운동이 대세입니다
뒤태 근육은 몸의 균형과 관계가 있기 때문인데요
등, 엉덩이 근육이 무너지면 등이 굽고 자세가 구부정해집니다
자신의 뒤태를 구부정하게 유지하고 싶은 분들은 아무도 없으시죠?

여러분의 뒤태를 지키고 건강도 지켜주는 초간단 스트레칭!
운동을 전혀 하지 않았던 분들이라도 상관없습니다
아무런 도구 필요 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다

뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 뒤태 나이 확인법과 뒤태 지키는 스트레칭!
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)

-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
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