Consejos para evitar el daño vocal | Dra. Cristina Povedano, Hospital VOT Madrid

La voz es una herramienta de trabajo esencial para muchos profesionales, como maestros, cantantes, locutores o actores. Para evitar daños vocales es clave mantener una buena hidratación, hacer pausas frecuentes al hablar o cantar y calentar la voz antes de usarla intensamente. Además, es importante evitar gritar o hablar en ambientes ruidosos, ya que esto puede forzar las cuerdas vocales y causar fatiga vocal o disfonía.

También se recomienda dormir bien, evitar el tabaco y el alcohol en exceso, y consultar con un especialista si se presentan molestias persistentes. La técnica vocal adecuada y la higiene vocal son fundamentales para proteger la salud de la laringe y asegurar un rendimiento vocal duradero y saludable. Cuidar tu voz es cuidar tu herramienta más valiosa.

Más información sobre la unidad de Otorrinolaringología del Hospital VOT: https://www.hospitalvot.org/otorrinolaringologia-madrid/

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