Как укрепить МЫШЦЫ КОРА дома за 3 минуты в день? | 8 Эффективных упражнений
Всем Привет!
Как укрепить мышцы кора дома за 3 минуты в день? Сейчас без лишней лирики покажу 8 эффективных упражнений на кор, которые помогут подтянуть живот и обрести королевскую осанку. У вас получится даже, если вы новичок и даже если еще ни разу этого не делали. Получается у всех!
Обязательно выполняется РАЗМИНКА перед тренировкой: https://clck.ru/WTjob а по завершению РАСТЯЖКА: https://clck.ru/Wd7Ua
А также поделитесь в комментариях, насколько эта тренировка была полезна для вас!
Большинство людей думают, что кор — это те самые кубики. На самом деле это целая система, наш центр силы, куда вовлечено большое количество мышц. Мы даже не видим их снаружи. Другими словами, кор — это мускулы, которые поддерживают позвоночник в безопасном нейтральном положении.
Плюс. Осанка. Хороший тренированный кор = хорошая осанка.
У человека с развитым кором не будет выпячиваться живот.
Если выполнять эти упражнения регулярно в 1-3 кругах, они помогут укрепить кор даже в домашних условиях. Но помните, что также важно питание до и после тренировки.
Мой Instagram: https://bit.ly/2HbQ6at
==========================================================
#мышцыкора #тренировкамышцкора #тренировка #фитнес #тренировкидома
Музыка взята Epidemic Sound, пройдя по ссылке вы получаете 1 месяц бесплатно https://clck.ru/SxK3p
Видео Как укрепить МЫШЦЫ КОРА дома за 3 минуты в день? | 8 Эффективных упражнений канала Nina Home Fitness
Как укрепить мышцы кора дома за 3 минуты в день? Сейчас без лишней лирики покажу 8 эффективных упражнений на кор, которые помогут подтянуть живот и обрести королевскую осанку. У вас получится даже, если вы новичок и даже если еще ни разу этого не делали. Получается у всех!
Обязательно выполняется РАЗМИНКА перед тренировкой: https://clck.ru/WTjob а по завершению РАСТЯЖКА: https://clck.ru/Wd7Ua
А также поделитесь в комментариях, насколько эта тренировка была полезна для вас!
Большинство людей думают, что кор — это те самые кубики. На самом деле это целая система, наш центр силы, куда вовлечено большое количество мышц. Мы даже не видим их снаружи. Другими словами, кор — это мускулы, которые поддерживают позвоночник в безопасном нейтральном положении.
Плюс. Осанка. Хороший тренированный кор = хорошая осанка.
У человека с развитым кором не будет выпячиваться живот.
Если выполнять эти упражнения регулярно в 1-3 кругах, они помогут укрепить кор даже в домашних условиях. Но помните, что также важно питание до и после тренировки.
Мой Instagram: https://bit.ly/2HbQ6at
==========================================================
#мышцыкора #тренировкамышцкора #тренировка #фитнес #тренировкидома
Музыка взята Epidemic Sound, пройдя по ссылке вы получаете 1 месяц бесплатно https://clck.ru/SxK3p
Видео Как укрепить МЫШЦЫ КОРА дома за 3 минуты в день? | 8 Эффективных упражнений канала Nina Home Fitness
как укрепить мышцы кора дома как укрепить мышцы кора за 3 минуты в день 8 эффективных упражнений как тренировать мышцы кора как тренировать мышцы кора дома как подтянуть мышцы кора укрепление мышц кора тренировка мышц кора упражнения для мышц кора пресс упражнения на пресс тренировка мышц кора в домашних условиях упражнения для мышц кора дома фитнес фитнес дома функциональная тренировка функциональный тренинг мышцы кора тренировка пресса
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 января 2022 г. 14:14:54
00:03:47
Другие видео канала
