¿Cansado de no DORMIR BIEN?

Remedios caseros para dormir bien.
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Estos remedios caseros no sustituyen la consulta de un profesional medico. Tampoco a ningún tratamiento. Son para insomnio ocasional.

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Video de remedios para el dolor de cabeza 👉👉👉https://youtu.be/8KIZ23rgGio
Video de remedios para calmar el malestar estomacal👉👉👉https://youtu.be/R0irVTXWIVA
Video remedios para bajar la presión arterial alta 👉👉👉 https://youtu.be/UKWHxnobyDU
Estos remedios caseros los puedes encontrar en el blog; https://comosehace22.blogspot.com/2021/09/cansado-de-no-dormir-bien.html
LECHE

NECESITAMOS
1 vaso de leche
1 cucharada de miel

PREPARACIÓN
En primer lugar calentaremos el vaso de leche.
A continuación le añadiremos una cucharada de miel.
Removemos y lo tomamos una hora antes de irnos a dormir.
MANZANILLA
NECESITAMOS

1 cucharadita de manzanilla
1 taza de agua
2-3 tazas al día

PREPARACIÓN

Calentamos agua y cuando empiece a hervir añadimos las flores de la manzanilla
Dejamos hervir 5 min.
Colamos
La tomamos antes de ir a dormir.

VALERIANA

NECESITAMOS

1 cucharada de raíz de valeriana (5 g).
1 taza de agua (125 ml).
PREPARACIÓN

Poner el agua al fuego y, antes de que llegue a la ebullición, agrega la raíz de valeriana.
Tapa y deja en reposo 5 minutos.
Finalmente, cuela y toma el té.
Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar.
MELISA
NECESITAMOS
1 cucharadita de melisa
125 ml de agua
Antes de dormir

PREPARACIÓN

Hervimos el agua .
Colocamos la melisa en una tetera.
Añadimos el agua hirviendo y la dejamos reposar.
Lo colamos y nos lo tomamos caliente.
LAVANDA
INFUSIÓN DE LAVANDA Y MENTA

NECESITAMOS
1 cucharadita de lavanda
Unas hojitas de menta
1 taza de agua
PREPARACIÓN

En primer lugar hervimos el agua.
Ponemos la lavanda y las hojas de menta en la tetera.
Incorporamos el agua y la dejamos reposar 10 min.
Tomamos antes de irnos a dormir.

SAQUITOS DE LAVANDA

NECESITAMOS

Saquitos de tela
Flores de lavanda secas

PREPARACIÓN

En primer lugar rellenaremos unos saquitos de tela de lavanda seca.
Estos saquitos los pondremos en la mesita de noche, o debajo de la almohada.

ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA

NECESITAMOS

Unas gotitas de aceite esencial de lavanda

PREPARACIÓN
En la almohada echaremos unas gotitas de aceite esencial de lavanda.
También podemos ponernos unas gotitas en las muñecas.
O quizás, darnos un baño antes de irnos a dormir echando unas gotitas en el agua del baño relajante.
PASIFLORA

NECESITAMOS
2 cucharaditas de pasiflora
125 ml de agua
Antes de irse a dormir

PREPARACIÓN
Ponemos el agua a hervir.
En la tetera añadimos la pasiflora
Echamos el agua y dejamos reposar 5 min.
AMAPOLA DE CALIFORNIA
INGREDIENTES
1 cucharadita de amapola
125 ml de agua

1 veces al día

PREPARACIÓN

Ponemos agua a hervir e incorporamos los pétalos.
Dejamos hervir 5 min.
Reposamos 5 min.
La tomaremos media hora antes de ir a dormir.

LÚPULO

NECESITAMOS

2-4 estróbilos de lúpulo
1 taza de agua (125 ml).
Antes de dormir

PREPARACIÓN

Ponemos a hervir agua
En la tetera incorporamos el lúpulo
Añadimos el agua caliente
Tapamos y dejamos reposar 10 min.
Tomamos la infusión 30 minutos antes de irnos a dormir.

SAQUITOS DE LÚPULO

NECESITAMOS

Lúpulo
Saquitos de tela

PREPARACIÓN

En unos saquitos de tela, llenaremos de lúpulo.
Lo pondremos debajo de la almohada.

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