Предменструальный синдром (ПМС) - Между нами девочками Выпуск 2

Что же такое ПМС? Какие у него симптомы? Насколько они интенсивные? Как с ними справляться? Легче посмотреть этот выпуск, чем разбираться в сложных объяснениях!

Обязательно пройди по ссылке https://www.devchat.ru/менструация/пмс/что-такое-пмс/​ и прочитай ещё больше после просмотра.

Существует множество разных симптомов ПМС. Обычно они появляются примерно за 5 дней до первого дня цикла и проходят в течение месячных. Каждый организм индивидуален, и мы все переживаем ПМС по-разному. У некоторых женщин увеличивается чувствительность груди, появляется боль в животе и начинаются проблемы с кожей: https://www.devchat.ru/менструация/пмс/пмс-симптомы/

ПМС – это абсолютно нормально, и он есть не у тебя одной. Минимум три четверти женщин переживают предменструальный синдром. Симптомы могут проявляться по-разному у каждой женщины и от одного цикла к другому.

Как справляться с симптомами ПМС? Ты можешь поговорить с друзьями и членами семьи о своих чувствах. Старайся хорошо высыпаться и убедись, что ты сбалансированно питаешься в эти дни. Всегда ищи возможность расслабиться: например, отправиться на продолжительную прогулку. Если ПМС не даёт тебе покоя, обсуди симптомы с врачом: https://www.devchat.ru/менструация/пмс/избавиться-от-пмс/

Читай ответы на свои самые сокровенные вопросы о менструации, советы и рекомендации от экспертов, чтобы уверенно и осознанно справиться со всеми переменами в твоем теле: https://www.devchat.ru/менструация/

С помощью нашего Календаря месячных ты сможешь планировать свой цикл на несколько месяцев вперед. Контроль и уверенность в одном приложении: https://www.devchat.ru/женский-календарь/

Подпишись на канал Девчат: https://www.youtube.com/user/Devchatru?sub_confirmation=1

Сайт Девчат: https://www.devchat.ru/
Товары для девочек: https://www.devchat.ru/бренды-и-продукты/
Тампоны TAMPAX: https://www.devchat.ru/бренды-и-продукты/tampax/
Гигиенические прокладки ALWAYS: https://www.devchat.ru/бренды-и-продукты/always/
Ежедневные прокладки DISCREET: https://www.devchat.ru/бренды-и-продукты/discreet/
Гигиенические прокладки NATURELLA: https://www.devchat.ru/бренды-и-продукты/naturella/

Группа Девчат во ВКонтакте: https://vk.com/devchatru

Видео Предменструальный синдром (ПМС) - Между нами девочками Выпуск 2 канала Девчат