INSTAGRAM-MYTHOS GRUNDLAGENTRAINING: MEINE MEINUNG

Strukturiertes und ganzheitliches Training mit Greenlight 🟢

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Grundlagenausdauer hier, Zone 2 da, wenn ich Instagram aufmache, sehe ich nur noch Reels, die das Grundlagentraining als das Nonplusultra verkaufen. Versteht mich nicht falsch: Das Training hat seine Berechtigung. Aber ist es „overhyped“? Absolut!

Gerade wenn du wenig Trainingszeit hast, musst du dich fragen: Ist der eine Lauf in der Woche als gemütliche Grundlagenrunde wirklich das Mittel der Wahl? In vielen Situationen fährst du mit einem Schwellenlauf oder Intervalltraining deutlich besser, um echte Fortschritte zu machen. Grundlagentraining ist wichtig, aber es ist nicht der einzige Bereich, der zählt. Wer nur begrenzt Zeit hat, muss Prioritäten setzen. Wie sieht eure Laufwoche aus: Gemütliches Rollen oder harte Intervalle? Schreibt es mir in die Kommentare! 👇

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