5 TIP cực nhanh để KÉO XÀ KHOẺ HƠN (kèm lịch tham khảo) | Improve Pull Up QUICK | SHINPHAMM

Các bạn muốn kéo xà khoẻ hơn? Kéo xà được nhiều rep hơn? Vậy thì đùng bỏ qua video lần này, mình sẽ chia sẻ cho các bạn 5 Tip để ngay lập tức cải thiện khả năng kéo xà của mình, kèm theo đó là 1 lịch tập tham khảo để các bạn có thể áp dụng được luôn các Tip lần này của mình. Ngoài ra mình sẽ dẫn mọi người đến barbershop yêu thích của mình nữa. Enjoy!

Sci Barbershop & Studio - 37 VẠN BẢO:
📍 Facebook: https://www.facebook.com/scibarbershopstudio
📍 Instagram: https://www.instagram.com/sci_studio/

⏱Timestamp
00:00 Intro
00:50 Tip 1: Cầm xà đúng cách
02:41 Tip 2: Tăng cường sức nắm
03:59 Tip 3: Kiểm soát bả vai
05:05 Tip 4: Áp dụng Negative Pull Up
06:26 Tip 5: Sử dụng biến thể phù hợp trình độ
07:45 Lịch tập tham khảo
09:00 Sci Barbershop

🔥LỊCH TẬP CẢI THIỆN KÉO XÀ
--- 4 rounds ----
#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: https://facebook.com/agcr.official
📌Instagram: https://instagram.com/agcr.official

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Видео 5 TIP cực nhanh để KÉO XÀ KHOẺ HƠN (kèm lịch tham khảo) | Improve Pull Up QUICK | SHINPHAMM канала SHINPHAMM