Как МЕНЬШЕ Спать и ЛУЧШЕ Высыпаться - 7 Правил Здорового Сна

Поддержи мою работу и получи доступ к бонусному контенту → https://www.patreon.com/highbenefits

Приятного просмотра!

► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ:

• Наш Сайт: https://highbenefits.ru/
• Группа VK: https://vk.com/highbenefits
• Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/
• Телеграм: https://highbenefits.ru/telegram
• Подписка Youtube: https://goo.gl/xoyGcr

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Спасибо за просмотр этого видео - обязательно поделись им с друзьями, которым оно может быть полезно. Мне нравится читать твои отзывы, поэтому не забудь оставить комментарий и...
► Подпишись на канал: https://goo.gl/xoyGcr

Каждому из нас необходим отдых. И сон - лучший способ отдохнуть и набраться сил. Но часто, проспав даже 9-10 часов, мы чувствуем усталость.
Все дело в том, что важно не только количество часов сна, но также и качество сна. В этом видео мы разберем простые правила сна, простые правила сна, которые позволят тебе меньше спать и лучше высыпаться. Мы разберем такие вещи, как сон, циклы сна, правильное питание, здоровый образ жизни, циклы дня, как быстро заснуть и как быстро засыпать каждый день. Также ты узнаешь как высыпаться, используя 7 простых правил сна.
Приятного просмотра!

#сон #здоровье #highbenefits

📚 Топ 100 лучших книг: https://highbenefits.ru/book/

🎓Бесплатный Курс "Умное Чтение": https://www.youtube.com/playlist?list=PLOrCiPx7HeJqYYTvkmh6FkVYyRsxVLmzr

Видео Как МЕНЬШЕ Спать и ЛУЧШЕ Высыпаться - 7 Правил Здорового Сна канала High Benefits