Meine Depression - Wie ich mit ihr lebe & was mir gerade wirklich hilft | Life Update

In den letzten Monaten schlich sich eine Depression in mein Leben. Was mir bisher geholfen hat und welche Dinge leider nicht, wie es mir aktuell geht und wie die nächsten Schritte aussehen - erfahrt ihr im heutigen Video.

Timestamps:
0:00 Was bisher geschah…
1:12 Kurze Anmerkung zu meiner heutigen Stimmung
1:36 Was wurde aus meinen Symptomen?
3:47 Konnte Johanniskraut mir helfen?
4:19 Urlaub in der Heimat
5:09 Frischluft, Natur und Bewegung
5:41 Prüfungsphase
6:40 Von Menschen umgeben
7:17 Mein Versprechen an mich selbst
7:50 YouTube Pause
8:44 Externe Hilfe
9:02 Back to the roots
9:32 Über das Glück ein brennender Hamster zu sein
10:07 Sonnenschein & Zuckersucht
10:37 Auf Geisterjagd
11:24 Körperliche Arbeit
12:41 Das Aufflammen einer Jugendliebe
13:26 Kraft aus dem Alleinsein schöpfen
14:31 Neue Medikation
15:22 Blutbild Befunde (Schilddrüse etc…)
16:25 Online Therapie
16:59 Licht Therapie
17:38 Endlich Präsenz!

______________________ HINTERGRUNDGESCHICHTEN__________________________

🏔 Wer bist du?
Ich bin Shanty, '97er Jahrgang und studiere aktuell Soziale Arbeit.

🔮 Wie heißt du auf Instagram, Facebook, TikTok & Co. ?
Ich nutze keine dieser Plattformen. Hier erzähle ich dir wieso: https://youtu.be/PygBNQkdQjs

📝 Wie kann ich dich ansonsten erreichen, wenn ich eine Frage habe?
Einfach eine Mail an shantisfaction[@]gmail.com schreiben. 😇

📚 Was hast du vor dem Studium gemacht?
Nach der Schule ein FSJ (Video: https://youtu.be/H7QyZTpF6JY ) und im Anschluss eine Ausbildung zur Erzieherin. (Playlist: https://bit.ly/37joUV3)

🦊 Wer ist Wally und wo hast du ihn her?
Wally ist ein weißer Mittelspitz aus dem Auslandstierschutz und seit August 2020 mein treuster Begleiter. Wallys ganze Geschichte findest du hier: https://youtu.be/vrMCbRGeVgI

🌿 Worum geht es auf Shantisfaction?
Auf Shantisfaction nehme ich dich mit durch mein Leben. Viele Themen basieren auf Selbsterfahrungs- und Reflexionsberichten, aber auch Organisationsvideos, Vlogs, Lifestyle und Themen rund um die innere Zufriedenheit, Resilienz & digitale Achtsamkeit kommen nicht zu kurz.
Solltest du einmal Videoideen haben, dann schreib mir gern ein Kommentar oder eine Mail dazu. :)

________________________ *MEIN EQUIPMENT* ____________________________

📷 Ich filme fast ausschließlich mit meinem Handy. (https://amzn.to/2E0Eh9h). Eine neue Kamera ist in Planung, jedoch habe ich mich noch auf kein konkretes Modell festgelegt.
💻 Videoschnittprogramm: iMovie & Final Cut Pro
🎙 Mikrofon: https://amzn.to/2E8ZQUK
🎶Musiklizenz: https://www.epidemicsound.com/referral/8z9647/
_________________________ SUPPORT ______________________________
Obwohl YouTube (m)ein Hobby ist, welches mir sehr viel Freude bereitet, bringt es natürlich auch einiges an Aufwand und Kosten mit sich. Ich bezahle monatlich Lizenzen für Musik und Bearbeitungsprogramme und investiere den Großteil meiner Freizeit in die Planung, Produktion und Fertigstellung meiner Videos. Auch Thumbnails erstellen, Videoschnitt und das Beantworten von Anfragen & Mails kosten viel Zeit.
Wenn dir meine Videos gefallen und du mich gerne unterstützen möchtest, sodass ich auch in Zukunft die Qualität meiner Videos stetig verbessern (z.B. mit einer neuen Kamera), weitere Themen ausprobieren kann und auch weiterhin meinen normalen Alltag mit YouTube arrangieren kann, bin ich auf deine Unterstützung angewiesen.

🔵 Wie kannst du mich unterstützen? 🔵

Es klingt banal, aber…
✔️ Videos komplett anschauen ohne AD-Blocker, Liken, Kommentieren & Teilen sind immer noch die essentiellsten Möglichkeiten, um mich in meiner Arbeit zu unterstützen. Feuern wir den YouTube-Algorithmus an! 🔥
✔️ Wenn dir gefällt was ich tue und du mich gerne zusätzlich supporten würdest, gibt es die Möglichkeit mir eine kleine Spende über Paypal zu schicken. Ich habe hierfür ein Spendenkonto eingerichtet: 🔹 https://www.paypal.com/paypalme2/Shantisfaction
(WICHTIG!: Aktivierst du während der Spende den Käuferschutz für Waren und Dienstleistungen berechnet PayPal mir eine Gebühr für die erhaltene Spende. Dadurch haben wir uns letztendlich beide keinen Gefallen getan. Je nach Spendenwert kann dies wenige Euros betragen, manchmal aber auch mehr.. Wenn es kein Problem für dich ist, dann lass das Kästchen bitte frei oder schicke gleich an Freunde ❤️)
✔️ Eine weitere Möglichkeit ist das Kaufen über *Affiliate Links. Mit Klick auf diese Links gelangst du auf die Webseite des Produktanbieters. Kaufst du über den Link das vorgestellte Produkt, erhalte ich dafür eine kleine Vermittlungsprämie, die deinen Kaufpreis aber keinesfalls beeinflusst. Es ist also für alle Seiten eine WinWin Situation.

🌿 DANKE, dass es DICH gibt! 🍀 😘

Mit Herz,
Shanty von Shantisfaction

_________________________ Geschäftliche Anfragen ______________________________
Geschäftliche Anfragen, Kooperationen, etc. bitte shantisfaction[@]gmail.com schreiben.
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