Bizeps richtig spüren, Teil 2/2

Hallo Sportfreunde, heute kommt nur ein kleiner Nachtrag zum letzten Training, da wir noch eine Übung offen hatten und diese nun noch nachreichen möchten.
Und nein: Videos in mehreren Teilen dienen bei mir nicht der vermehrten YouTube-Werbung, weshalb wir dieses Video auch komplett werbefrei geschaltet haben.

Zurück zum Thema:
Abschließend zum letzten Training möchte ich dieses Video nachreichen, in welchem ich eine Schrägbank-Variante von Kurzhantel-Curls zeige. Hierbei sorgt man für eine starke Dehnung des Bizeps, während man die Schultern komplett "herausnimmt" (hängen lässt). Somit lässt sich der Bizeps sehr gut isolieren und auch mit kleinen Gewichten intensiv trainieren.

In den nächsten Videos wird bald wieder ein Exkurs in die Küche folgen und es gibt wieder leckeren Thunfisch! ;-)

Zudem werde ich in den nächsten Tagen ein Video veröffentlichen und einfach wieder einmal meine Meinung und Erfahrungen zum Thema Instagram und YouTube kundtun.
Es gibt so viel Schaumschlägerei, Blender und Verdummung in der Szene, vor denen ich meine Fans und Sportfreunde gerne bewahren möchte.
Glaubt nicht alles, was Euch immer gezeigt oder erzählt wird!
Mehr Infos zu diesem Thema kommen bald hier auf meinem Kanal .

Видео Bizeps richtig spüren, Teil 2/2 канала MarkusRuehl