Te oleje musisz mieć w domu | Skóra, serce, zdrowie. @EwaGoniadietetyk​

Które oleje roślinne naprawdę wspierają zdrowie skóry?
Jakie oleje warto mieć w domu i dlaczego różnorodność ma znaczenie?

Oleje roślinne to nie tylko dodatek do sałatki. To źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które:
– wspierają zdrowie skóry
– działają przeciwzapalnie
– chronią naczynia krwionośne
– zmniejszają ryzyko miażdżycy i chorób serca

W tym odcinku opowiadam:
– które oleje są szczególnie korzystne dla skóry
– dlaczego nie warto ograniczać się do jednego rodzaju tłuszczu
– czym wyróżnia się olej z wiesiołka
– jakie oleje roślinne warto wprowadzić na stałe do kuchni

Na początku również kilka słów o świętach – dlaczego są fajne i dlaczego nie trzeba się ich bać, nawet będąc „na diecie”.

#olejeroslinne #zdrowaskora #tluszcze #zdrowietlusczy #profilaktykazdrowia #dietetyka #normalnikdietetyczny

Видео Te oleje musisz mieć w domu | Skóra, serce, zdrowie. @EwaGoniadietetyk​ канала Dietetyk Ewa (dietewa)