Самое ПОЛЕЗНОЕ Блюдо - БОУЛ с Красной Рыбой или Курицей! Поке рецепт с лососем / Правильное Питание
Готовим самое полезное блюда на завтрак или обед - Боул или Поке с лососем или курицей. Да, сразу 2 полезных рецепта! Супер витаминные, полезные и правильные рецепты боула или поке за 10 минут! В этом диетическом блюде есть все макро и микро элементы, которые необходимы для нашего организма. Готовьте для себя и гостей, любимых! Очень вкусно и полезно.
🔔Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
✔ Топ 3 способа Засолить рыбу дома - https://www.youtube.com/watch?v=SJfgQ3Ni9OE&t=10s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
0:00 Боул простые рецепты
00:37 БОУЛ С КРАСНОЙ РЫБОЙ И ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100 г: 129/7/6/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Киноа - 40 г
• Красная рыба - 60 г
• Авокадо - 50 г
• Огурец - 50 г
• Болгарский перец - 80 г
• Листья салата
• Соль - 1/3 ч. л.
02:33 БОУЛ С КУРИЦЕЙ И АВОКАДО
КБЖУ на 100 г: 100/7/4/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Киноа - 40 г
• Куриное филе - 70 г
• Авокадо - 50 г
• Томаты черри - 100 г
• Огурец - 80 г
• Кукуруза консервированная - 30 г
• Соль - 1/3 ч. л.
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
🍏 Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и Индивидуальное Меню на 4 недели - stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
Инстаграм - https://www.instagram.com/pp_victoria/
Телеграм канал - https://t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - https://www.facebook.com/groups/1031216333711335/
Почта - stroynost.navsegda@gmail.com
Поддержать канал “Виктория Субботина”:
Patreon: https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true
Яндекс Деньги: https://yoomoney.ru/to/410019141538363
__________________________________________________________
✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
✔ Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
✔ Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI
✔ Обеды для Похудения - https://bit.ly/2Zirvgv
✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
✔ Как Похудеть и Ускорить Метаболизм - https://bit.ly/3CFhngn
✔ Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://bit.ly/3u8EexG
✔ Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - https://www.youtube.com/watch?v=CqShNOt7wuc&list=PLWq21uMau9RMNAtuAprPrVOuaAasV1NmE&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Готовые Рационы Питания - https://www.youtube.com/watch?v=0XtN4aB992Q&list=PLWq21uMau9RN9EBh5AOFIZraVdIwA2Xaa&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Обеды для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=nqgFhQNLEPM&list=PLWq21uMau9RNInXQwYjqBGmz3NPsxot2Z&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Как Похудеть и Ускорить Метаболизм - https://www.youtube.com/watch?v=nrkvfzG3VtA&list=PLWq21uMau9RO3b-JBaSPA22YuReMaTb3A&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BE
✔ Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://www.youtube.com/watch?v=EKATkKbVsRs&list=PLWq21uMau9RM2RpcnhyCEc3xdeDBFJmdE&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Идеи для Кухни - https://www.youtube.com/watch?v=ZM17a51p7XA&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
#боул #поке #правильноепитание #викториясубботина #ппрецепты #боулслососем #покеслососем
Видео Самое ПОЛЕЗНОЕ Блюдо - БОУЛ с Красной Рыбой или Курицей! Поке рецепт с лососем / Правильное Питание канала ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание
🔔Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
✔ Топ 3 способа Засолить рыбу дома - https://www.youtube.com/watch?v=SJfgQ3Ni9OE&t=10s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
0:00 Боул простые рецепты
00:37 БОУЛ С КРАСНОЙ РЫБОЙ И ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100 г: 129/7/6/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Киноа - 40 г
• Красная рыба - 60 г
• Авокадо - 50 г
• Огурец - 50 г
• Болгарский перец - 80 г
• Листья салата
• Соль - 1/3 ч. л.
02:33 БОУЛ С КУРИЦЕЙ И АВОКАДО
КБЖУ на 100 г: 100/7/4/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Киноа - 40 г
• Куриное филе - 70 г
• Авокадо - 50 г
• Томаты черри - 100 г
• Огурец - 80 г
• Кукуруза консервированная - 30 г
• Соль - 1/3 ч. л.
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
🍏 Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и Индивидуальное Меню на 4 недели - stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
Инстаграм - https://www.instagram.com/pp_victoria/
Телеграм канал - https://t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - https://www.facebook.com/groups/1031216333711335/
Почта - stroynost.navsegda@gmail.com
Поддержать канал “Виктория Субботина”:
Patreon: https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true
Яндекс Деньги: https://yoomoney.ru/to/410019141538363
__________________________________________________________
✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
✔ Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
✔ Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI
✔ Обеды для Похудения - https://bit.ly/2Zirvgv
✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
✔ Как Похудеть и Ускорить Метаболизм - https://bit.ly/3CFhngn
✔ Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://bit.ly/3u8EexG
✔ Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - https://www.youtube.com/watch?v=CqShNOt7wuc&list=PLWq21uMau9RMNAtuAprPrVOuaAasV1NmE&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Готовые Рационы Питания - https://www.youtube.com/watch?v=0XtN4aB992Q&list=PLWq21uMau9RN9EBh5AOFIZraVdIwA2Xaa&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Обеды для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=nqgFhQNLEPM&list=PLWq21uMau9RNInXQwYjqBGmz3NPsxot2Z&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Как Похудеть и Ускорить Метаболизм - https://www.youtube.com/watch?v=nrkvfzG3VtA&list=PLWq21uMau9RO3b-JBaSPA22YuReMaTb3A&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BE
✔ Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://www.youtube.com/watch?v=EKATkKbVsRs&list=PLWq21uMau9RM2RpcnhyCEc3xdeDBFJmdE&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
✔ Идеи для Кухни - https://www.youtube.com/watch?v=ZM17a51p7XA&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
#боул #поке #правильноепитание #викториясубботина #ппрецепты #боулслососем #покеслососем
Видео Самое ПОЛЕЗНОЕ Блюдо - БОУЛ с Красной Рыбой или Курицей! Поке рецепт с лососем / Правильное Питание канала ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 октября 2021 г. 20:15:10
00:05:20
Другие видео канала
![Экономное МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Для Похудения 🍎 Рацион Питания на Неделю для Похудения - Бери и Действуй!](https://i.ytimg.com/vi/ZuBEHa2_eYk/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/qy2NXzuB_ZM/default.jpg)
![Советы и Хитрости для Кухни, Которые облегчают жизнь, их нужно знать каждой хозяйке!](https://i.ytimg.com/vi/KEd-NZw5A8E/default.jpg)
![Уютные Осенние ПП Десерты 🍁 К Чаю Осенью Никогда не Надоедают! ☕️ Виктория Субботина ПП рецепты](https://i.ytimg.com/vi/pVL7cnLSFlA/default.jpg)
![10 Лучших УЖИНОВ для ПОХУДЕНИЯ! 🍆 Ужин за 30 Минут / Что Приготовить на Ужин ПП Рецепты](https://i.ytimg.com/vi/E-wUGywOp0k/default.jpg)
![Kaş Bu yeməyi oncədən biləydim deyəcəksiniz/Понравится всех семье! Очень вкусный ужин или обед.](https://i.ytimg.com/vi/Z37Y4tFingQ/default.jpg)
![Вкуснейшие ЯБЛОЧНЫЕ КОРЗИНОЧКИ Без Выпечки и Сахара! 🍏 Сладости без сахара | Правильное Питание](https://i.ytimg.com/vi/5-2z3adhSmo/default.jpg)
![ПП ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ! ТОП-5 Чиа Пудингов 🌿 ПП Десерты Без Сахара / Готовим Чиа Пудинг ПП Рецепт](https://i.ytimg.com/vi/97AAtWEkvVU/default.jpg)
![БЕЗ ДУХОВКИ и САХАРА ПП ДЕСЕРТЫ за 5 МИНУТ 🍫 ПП ДЕСЕРТЫ РЕЦЕПТЫ для ХУДЕЮЩИХ ☆ Правильное Питание](https://i.ytimg.com/vi/E4RFjQGN_TQ/default.jpg)
![МАКАРОНЫ с КУРИЦЕЙ теперь готовлю ТОЛЬКО ТАК! Сочная запеканка из макарон и курицы](https://i.ytimg.com/vi/cBrLj4H_kwg/default.jpg)
![С ТАКИМ МЕНЮ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ! Низкоуглеводный Рацион на 1300 ккал! Без Глютена и Молочки 👍](https://i.ytimg.com/vi/Sck2LJI275c/default.jpg)
![МЕНЮ НА ДЕНЬ 1600 ккал: Завтрак, Обед, Ужин! ПП Рацион на День 🍎 Правильное Питание](https://i.ytimg.com/vi/JtVIciS2OW4/default.jpg)
![Два посола рыбы. Форель. Быстрый маринад. Сухой посол. Сельдь.](https://i.ytimg.com/vi/5FtZ3X6mQys/default.jpg)
![САЛАТЫ ТОПЧИК! 5 САМЫХ ВКУСНЫХ СЛАТОВ ПО МНЕНИЮ МОЕЙ СЕМЬИ! ПРИГОТОВЬТЕ БЫСТРЫЕ И ВКУСНЫЕ САЛАТЫ](https://i.ytimg.com/vi/D4obyAJTjDc/default.jpg)
![Готовый РАЦИОН ПИТАНИЯ на 1500 ККАЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Как Избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА? Виктория Субботина](https://i.ytimg.com/vi/hWzi841isQU/default.jpg)
![Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.](https://i.ytimg.com/vi/BFvoESPrEOA/default.jpg)
![ЗАГОТОВКА ЕДЫ и ПОЛУФАБРИКАТОВ на НЕДЕЛЮ для ВСЕЙ СЕМЬИ! Рецепты Правильного Питания / ПП рецепты](https://i.ytimg.com/vi/mbcnPPxLKZ8/default.jpg)
![САЛАТ СУШИ 🍣 Кулинарный тренд – ПОКЕ с лососем и тунцом от шеф-повара Кирилла Голикова](https://i.ytimg.com/vi/2NrCs8iGWdk/default.jpg)
![МЕНЮ на МЕСЯЦ для ПОХУДЕНИЯ 🌟 Готовый Рацион Питания и Заготовки Еды на Месяц 🍎 Виктория Субботина](https://i.ytimg.com/vi/1BPSVAMwCrA/default.jpg)
![🎄Потрясающе вкусный салат! Все кто пробуют остаются довольны. Салаты на праздничный стол.](https://i.ytimg.com/vi/pcrXSeH9AlQ/default.jpg)