Nadi Shodhana : créez l'équilibre et activez votre système immunitaire avec la respiration alternée

Aujourd'hui, je vous parle de la respiration alternée. Vous n'avez besoin de rien de particulier, sauf de vos doigts...
5 minutes de pratique quotidienne suffisent à vous sentir mieux.
Tester, c'est l'adopter 😉

Et les bienfaits de cette technique respiratoire yogique sont multiples :
- Purifier, équilibrer et décongestionner les canaux praniques, dans lesquels circule le Prana (force de vie),
- Activer le système nerveux parasympathique, système qui déclenche la détente de l’organisme,
- Réguler et équilibrer la circulation sanguine dans le cerveau,
- Créer un équilibre dans le corps émotionnel.
et bien plus encore !

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Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie

Видео Nadi Shodhana : créez l'équilibre et activez votre système immunitaire avec la respiration alternée канала Happy Coach By Aurélie