Все видео Новые видео Популярные видео Категории видео

Авто	Видео-блоги	ДТП, аварии	Для маленьких	Еда, напитки
Животные	Закон и право	Знаменитости	Игры	Искусство
Комедии	Красота, мода	Кулинария, рецепты	Люди	Мото
Музыка	Мультфильмы	Наука, технологии	Новости	Образование
Политика	Праздники	Приколы	Природа	Происшествия
Путешествия	Развлечения	Ржач	Семья	Сериалы
Спорт	Стиль жизни	ТВ передачи	Танцы	Технологии
Товары	Ужасы	Фильмы	Шоу-бизнес	Юмор

每日十分鐘十周跳繩瘦身挑戰｜10 week jump rope challenge

2018年七月底我執行了這個挑戰計劃
飲食方面我並沒有刻意減少攝取熱量
每次維持攝取TDEE的80%
營養素方面碳水和蛋白質各占比50%
雖然這個成果沒有特別誇張
但能把我等級12的內臟脂肪硬是減到等級6 我已經很滿意了!

Видео 每日十分鐘十周跳繩瘦身挑戰｜10 week jump rope challenge канала 李奧Leo

Показать

Комментарии отсутствуют