Hipnosis: ejercicio de autohipnosis en el entrenamiento autógeno dolor crónico.

Siéntate en una silla en la posición del cochero (ligeramente recogid@ y un poquito hacia delante), cierra los ojos y escucha.
El entrenamiento autógeno es una técnica de relajación basada en la autosugestión. Esta técnica fue desarrollada a partir de la hipnosis por el psiquiatra berlinés Johannes Heinrich Schultz, quien la presentó por primera vez el 30 de abril de 1927 y la publicó en su libro «El entrenamiento autógeno» en 1932.
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