Paul Sir 長者健體操2018 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

香港資深體適能教練Paul Sir 劉保祿先生修讀運動科學, 設計一套健體操, 適合中年同長者. 這頻道是不謀利, 目的是希望大家養成運動的習慣, 鍛煉身體. 亦可做椅上操1 https://www.youtube.com/watch?v=8zNji... 加椅上操 2為完整一套 https://www.youtube.com/watch?v=bFaRF...

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