GANA EL DÍA, DOMINA TU VIDA (Enfoque Psicologia y Bienestar) Resumen de Lecturas Recomendadas

¿Qué hay para mi dentro del libro Gana el Día, Domina Tu Vida? Aprende los Habitos Saludables de Aubrey Marcus para Optimizar tu Vida y Tener una Mejor Salud Mental y Fisica.

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Todos deseamos poder estar en mejor forma física, comer más sano, tener mejor sexo y, en general, vivir una vida más increíble, pero la rutina diaria puede hacer que parezca imposible de lograr. ¿Cómo se supone que debes hacer malabarismos con un trabajo de tiempo completo mientras te aseguras de consumir comidas saludables y nutritivas e ir al gimnasio? ¿Cuándo tienes tiempo para descansar y hacer aquello que disfrutas?

La falta de energía y tiempo son los dos obstáculos principales para optimizar nuestro día, pero afortunadamente hay formas de combatirlos.

Marcus ha presentado algunos trucos de vida que son fáciles de hacer y prácticamente no requieren tiempo para implementar, lo que te permite convertirte en tu mejor versión. Destaca cosas simples y rutinarias que van en detrimento de tu salud y tu rendimiento diario que quizás ni siquiera conozcas, y brinda soluciones para reemplazar estos malos hábitos.

En este análisis descubrirás

* Qué influye en un juez para conceder la libertad condicional;
* Qué figuras históricas disfrutaron de una buena siesta; y
* Cómo puedes tener más sexo.

Edición: Abril de 2018
Aubrey Marcus (IG: @aubreymarcus) es el fundador y CEO de Onnit, una marca de estilo de vida basada en una filosofía de salud holística que él llama Optimización Humana Total. Onnit es una empresa Inc. 500 y líder de la industria con productos que optimizan millones de vidas, incluidos muchos atletas profesionales de primer nivel en todo el mundo.

Eficiencia y Disciplina Positiva para tu Estado Mental.

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Salvador Mingo

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