10 Minutos de Meditacion guiada Corta para AQUIETAR la MENTE | Calma tus PENSAMIENTOS en 5 Minutos

Meditación guiada corta de la Mañana para calmar los pensamientos y encontrar paz interior, liberando el estrés y la ansiedad. Comienza HOY.

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✅ ✅ Algunos expertos confirman que solo cinco minutos de meditación al día te puede ayudar a desconectar, a disminuir signos de estrés y ansiedad, además de aumentar tu capacidad de concentración.
Considérala una micromeditación, a la meditación corta de sólo 5 minutos, que te servirá para redirigir tu atención, aumentar la energía y tomar conciencia de tu cuerpo y como están tus emociones, para recuperar la calma.
Las meditaciones cortas de 5 minutos (micromeditaciones) son pequeñas prácticas de pocos minutos de duración, que te permiten realizarlas en cualquier momento o lugar (una pausa del trabajo, el bus, el metro).
La micromeditación, es una excelente solución para salir del piloto automático en el que vives actualmente y para mantener en buen estado tu salud mental, liberando el estrés y la ansiedad.
¡Practica a diario! ✅ ✅

IMPORTANTE: para obtener mejores resultados, recomendamos escucharla por lo menos una vez al día DURANTE 21 DIAS CONSECUTIVOS, sin interrumpir, en un lugar cómodo para que la relajación sea más profunda. Con la práctica diaria lograrás dormir profunda y placenteramente. Harás de ella una rutina diaria. Confía en ti, siempre!

*** MEDITACIONES RECOMENDADAS 💖
- EMPEZAR el día con ALEGRÍA https://www.youtube.com/watch?v=u0MUB6mFe60
- CAMBIAR pensamientos NEGATIVOS https://www.youtube.com/watch?v=uVLlLbZJLnU
- Aprender a SOLTAR y DEJAR IR https://www.youtube.com/watch?v=PvKxbnf2f0E

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