Meditación Guiada de Sanación: Mindfulness Auto-Sanación CUERPO, MENTE Y ALMA

Meditación guiada con música relajante para visualizar que sanamos el cuerpo, la mente y el alma. Ejercicio de meditación-visualización imaginando que sanamos nuestro cuerpo. Salud física, mental y emocional.

Buenos y precisos días mis querid@s amig@s. En esta meditación utilizaremos primero el sonido del agua de la lluvia que incorpora el video para visualizar una limpieza interior. Luego, iremos visualizando la mitad izquierda del cuerpo bañado en una intensa luz roja y la mitad derecha en una intensa luz azul, para después unir los dos colores en un scanner corporal desde los pies a través del violeta, el color del séptimo chakra.

Intenta concentrarse lo máximo posible en visualizar esa luz lo más intensa, brillante y sanadora posible. Pero no te obsesiones si no lo consigues. la intención es lo que más cuenta.

Personalmente pienso que las meditaciones utilizando la luz, visualizándola en nuestro interior, tienen un gran potencial a la hora de trabajar la energía y utilizar el poder de la mente para influir en la fisiología de nuestro organismo.

Es normal despistarse en algún momento del ejercicio... si te ocurre no te preocupes. Lo importante es darse cuenta y regresar amablemente pero con disciplina al ejercicio. En eso precisamente consiste el entrenamiento mental, en hacerlo una y otra vez.

Si tienes sensaciones extrañas, como picor, molestias, sueño, etc... también puede ser normal, ya que a la mente no le gusta nada que la controlen y son formas de resistencia. Tenlo en cuenta para aceptarlo y seguir si ocurre.

Espero que esta meditación te resulte de utilidad.
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

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