Шавасана | Техника глубокого расслабления | Медитация для восстановления/перед сном | Йога nirvanama

Завершите свою практику йоги 7 минутной управляемой Шавасаной, где мы расслабим все тело, снимем стресс, а также мышечное и психическое напряжение. Почувствуйте себя полностью восстановленным (-ой) и отдохнувшим (-ой) после этой очень важной позы йоги.
Также представленная техника глубокого расслабления может быть использована в качестве:
- короткой медитации перед сном для расслабления нервной системы,
- после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией,
- при ощущении упадка сил и низкой продуктивности.
Намасте.
Юлия Жабчик в видео: Шавасана | Техника глубокого расслабления | Медитация для восстановления / перед сном | Йога nirvanama
Если Вы хотите «поблагодарить меня», можно сделать это здесь: карта monobank 5375 4141 0850 2757
👉🏻 Подписывайтесь на мой YouTube канал https://www.youtube.com/channel/UCpLP4VGxOIJJN6ajAqiLTzw
👉🏻 Подписывайтесь на мой Instagram https://www.instagram.com/nirvanama_/?hl=uk
👉🏻 Подписывайтесь на мой Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100014557443329
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан для здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом и йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Видео Шавасана | Техника глубокого расслабления | Медитация для восстановления/перед сном | Йога nirvanama канала NirvanaMa