Стресс на ЕГЭ — поможет черновик? Отпроситься в туалет на #ЕГЭ #студент #школа #вуз #экзамен

Чтобы справиться со стрессом на экзамене, можно размалевать черновик. С таким необычным подходом выступил психолог Владимир Гисцев в интервью ТАСС. Психолог Гисцев рекомендует черкать в черновиках для снижения стресса на ЕГЭ. Цитирую: «Уже на самом экзамене можно обращаться к двум главным механизмам, которые позволяют снижать тревогу. Это движение: можно что-то черкать в черновиках, попить воды, отпроситься в уборную, пройтись». Помимо этого, рекомендуется решать простые задачки, чтобы отвлечься. Например, найти пять цветов в аудитории, распознать четыре звука вокруг себя. По словам психолога, это может переключить мозг на более осознанную работу. Честно говоря, раньше о таких способах снять стресс на экзамене я даже не слышал. Как-то даже не верится, что это может помочь. А вы как считаете, пробовали что-то из этого? Пишите в комменты.

На видео - Арсений Филин, grandexam - канал о поступлении, лысый о вузах

Видео Стресс на ЕГЭ — поможет черновик? Отпроситься в туалет на #ЕГЭ #студент #школа #вуз #экзамен канала GrandExam