❤️ "AUTOCUIDADO físico, mental y espiritual" - Meditación Guiada Corta de AUTOAYUDA

En esta "CORTA MEDITACIÓN GUIADA", un tema de especial relevancia para nuestro bienestar en general, el "AUTOCUIDADO" en todas sus vertientes ... físico, mental y espiritual.

Una cita de tan solo unos minutos, que te ayudará a PARAR y a AQUIETAR LA MENTE. A recargarte, de forma positiva, a través de la práctica consciente de la respiración, así como de la reflexión sobre determinados temas para tu autodesarrollo. Temas que tienen el poder de AYUDARTE, GUIARTE y DARTE CORAJE y FUERZA.

Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo desees … Cuando sientas que es el adecuado para hacer un “pequeño parón” y recargarte “positivamente”.

Unos instantes de respiración consciente, de desconexión y de reflexión. Un hábito que no te va a exigir demasiado y que, además, te va a motivar, para descubrir cuál es la enseñanza del mensaje transmitido. Una forma cómoda e ilusionante de autoregalarte PAZ MENTAL y SABIDURÍA. La mejor excusa para aprender a AQUIETAR TU MENTE de una forma didáctica, a la vez que sutil.

Trabaja los diferentes temas que se abordan. Su repetición y escucha son la mejor garantía del éxito para un cambio de mentalidad, y para alcanzar el equilibrio y la paz deseados.

Iníciate en el proyecto sabiendo que, cuando lo hagas, dispondrás de una herramienta más para ese cambio que tanto deseas en tu vida.

ÍNDICE:
00:00 Respirando y Aquietando la Mente
04:00 Tips y Aplicaciones prácticas
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